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閆振文 副主任醫(yī)師 副教授 中山大學(xué)孫逸仙紀(jì)念醫(yī)院 神經(jīng)科
腳抽筋是由于肌肉或肌腱痙攣引起的。腳抽筋發(fā)作的時候可以局部按摩、局部熱敷、或者是泡溫水來進行緩解。平時要做好預(yù)防，避免接觸到寒冷的刺激，避免接觸冷水、冷空氣，這些寒冷的刺激會誘發(fā)腳抽筋的發(fā)作。
還有就是要避免長時間的壓迫下肢，比如說坐的時間長，或者一個姿勢睡得時間長都容易導(dǎo)致下肢受到壓迫、缺血而出現(xiàn)腳抽筋的癥狀。
還有就是平時要注意補鈣，適當(dāng)?shù)目诜}片、吃一些含鈣高的食物，可以有效的預(yù)防因缺鈣而導(dǎo)致的腳抽筋。
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腳抽筋緩解的方法
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孕晚期腳抽筋怎么緩解
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曾昭華 廣州醫(yī)科大學(xué)... 心血管內(nèi)科
早搏的自我緩解方法
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怎么緩解腳抽筋
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邊俊莉 濟南市中西醫(yī)... 神經(jīng)內(nèi)科
腳抽筋怎么緩解
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腳抽筋如何緩解疼痛
在日常生活中，不少人或多或少都有過抽筋的體驗，發(fā)作時往往疼痛難忍，持續(xù)時間在幾秒到數(shù)十秒左右。事實上，抽筋是肌肉痙攣的俗稱，是一種肌肉自發(fā)的強直性收縮，多發(fā)于腳趾和小腿部位，通常與高燒、破傷風(fēng)、狂犬病... 詳細(xì)»
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腳抽筋怎么快速緩解
抽筋除了低鈣血癥引起，還可以因為受涼或其他疾病引起。比如人長時間保持一個姿勢或者在涼水中的浸泡時間過長，都有可能引起腳抽筋。腳抽筋后非常難受，這個時候就要想辦法自救，快速緩解，盡力抓住發(fā)生抽筋的左拇指... 詳細(xì)»
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抽筋部位緩解方法
抽筋是指肌肉或肌腱突然收縮或痙攣，引起疼痛和不適感。常見的抽筋部位包括腿部、手臂、腳趾等。以下是一些常用的緩解方法，以及抽筋的具體原因和處理方式的分點分析：1.拉伸和按摩：在抽筋發(fā)生時，立即停止活動，... 詳細(xì)»
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腳抽筋了怎么快速緩解
腳抽筋時有發(fā)生，大多是局部肌肉韌帶拉傷，或缺鈣、坐骨神經(jīng)痛所致。應(yīng)避免熱敷和按摩，足部按摩可逐漸解除肌腱和韌帶的痙攣。如果發(fā)作頻繁，盡快去醫(yī)院檢查血常規(guī)、微量元素、腰椎、磁共振成像、骨密度等輔助檢查，... 詳細(xì)»
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孕晚期腳抽筋怎么緩解
孕晚期腳抽筋可以進行理療，按摩，針灸，熱敷，補鈣等方法緩解。孕晚期引起腳抽筋兒有可能是身體缺鈣導(dǎo)致的，或者是長時間的站立行走勞累引起的，也有可能會隨著孕周逐漸增加，導(dǎo)致子宮增大，然后壓迫導(dǎo)致血流循環(huán)功... 詳細(xì)»
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