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梅衛(wèi)義 副主任醫(yī)師 副教授 中山大學(xué)附屬第一醫(yī)院東院 心血管內(nèi)科
高血壓是可以跑步的。
如果患者血壓保持的比較平穩(wěn)，并且每天定時(shí)的服用降壓藥物，可以慢跑，具有調(diào)整血壓，增強(qiáng)患者的身體素質(zhì)作用。建議患者每周最好保持5天的慢跑，運(yùn)動(dòng)的強(qiáng)度以不達(dá)到勞累和身體舒適為主。建議患者不要過(guò)度勞累，跑步的強(qiáng)度也不要過(guò)大，否則可能出現(xiàn)心率增快，心肌收縮力增強(qiáng)，導(dǎo)致血壓突然之間升高，而引起心腦血管意外。
高血壓患者在鍛煉前最好要測(cè)量血壓，如果血壓太高是需要將血壓控制平穩(wěn)后才出去鍛煉，以免外出鍛煉的過(guò)程中發(fā)生意外。
高血壓跑步能降血壓?jiǎn)?/a>
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高血壓能跑步嗎
跑步能降高血壓?jiǎn)?/a>
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輕度高血壓能跑步嗎
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