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曾銳祥 主治醫(yī)師
簡(jiǎn)介：冠心病、高脂血癥、高血壓病、心律失常、心力衰竭等中西醫(yī)診治及冠心病介入治療，心臟中西醫(yī)結(jié)合康復(fù)治療
高血壓是可以跑步運(yùn)動(dòng)的。已經(jīng)有大量研究證據(jù)證實(shí)，堅(jiān)持有效的運(yùn)動(dòng)對(duì)高血壓的控制效果是很明顯的，也是高血壓患者最基礎(chǔ)的治療措施之一。不管是收縮壓，還是舒張壓，長(zhǎng)期堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)都是有益的，一次有效的運(yùn)動(dòng)可以是血壓下降10mmHg左右，而且這種作用可以持續(xù)約12小時(shí)。
跑步以慢跑為主，是治療高血壓有效的有氧運(yùn)動(dòng)，規(guī)律的運(yùn)動(dòng)可以減肥，控制體重，可以增加心臟功能，更好滿(mǎn)足全身血壓的供應(yīng)需求，減少動(dòng)脈的壓力，有助于降低血壓。
要注意的是，避免激烈的運(yùn)動(dòng)，要注意預(yù)防跌倒，預(yù)防運(yùn)動(dòng)的損傷，更要注意受傷，要有熱身運(yùn)動(dòng)和放松運(yùn)動(dòng)之前要控制好血壓，如果說(shuō)血壓波動(dòng)非常明顯，在運(yùn)動(dòng)之前就要咨詢(xún)，專(zhuān)業(yè)的心臟科醫(yī)生。
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高血壓的運(yùn)動(dòng)療法
李俊哲 副主任醫(yī)師
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高血壓運(yùn)動(dòng)的原則
黃兆琦 副主任醫(yī)師
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高血壓能運(yùn)動(dòng)嗎
曾昭華 主任醫(yī)師
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適宜高血壓的運(yùn)動(dòng)有哪些
黃兆琦 副主任醫(yī)師
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適宜高血壓的運(yùn)動(dòng)有哪些
歐艷秋 副主任醫(yī)師
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適合高血壓的運(yùn)動(dòng)有哪些
李敏 主任醫(yī)師
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成都市公共衛(wèi)生臨床醫(yī)療中心 結(jié)核內(nèi)科
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諸城中醫(yī)醫(yī)院 腦病科
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廣東汕尾市第二人民醫(yī)院 綜合內(nèi)科
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廣東汕尾市第二人民醫(yī)院 綜合內(nèi)科
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廣東汕尾市第二人民醫(yī)院 綜合內(nèi)科
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佳木斯大學(xué)附屬第二醫(yī)院（口腔醫(yī)院） 內(nèi)科
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成都市公共衛(wèi)生臨床醫(yī)療中心 結(jié)核內(nèi)科
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佳木斯大學(xué)附屬第二醫(yī)院（口腔醫(yī)院） 心內(nèi)科
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許雪峰 南華大學(xué)附屬... 心血管內(nèi)科
高血壓該怎么運(yùn)動(dòng)
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許雪峰 南華大學(xué)附屬... 心血管內(nèi)科
高血壓能跑步運(yùn)動(dòng)？
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曾寧 鷹潭市人民醫(yī)... 心內(nèi)科
高血壓運(yùn)動(dòng)如何選擇
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楊爽 河源市人民醫(yī)... 心血管內(nèi)科
高血壓患者如何運(yùn)動(dòng)
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王欣 吉林市人民醫(yī)... 心血管內(nèi)科
高血壓劇烈運(yùn)動(dòng)后果
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許雪峰 南華大學(xué)附屬... 心血管內(nèi)科
高血壓人能運(yùn)動(dòng)嗎
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運(yùn)動(dòng)對(duì)高血壓有幫助嗎
運(yùn)動(dòng)可以對(duì)維持血壓正常水平有很大的助益，高血壓患者定期鍛煉可以降低心血管死亡和全因死亡的風(fēng)險(xiǎn)。因此，建議未來(lái)非高血壓人群降低出現(xiàn)高血壓風(fēng)險(xiǎn)和降低高血壓患者的血壓，除了日?；顒?dòng)外，還應(yīng)進(jìn)行中等強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)，如散步、慢跑、騎自... 詳細(xì)»
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惡性高血壓與急進(jìn)性高血壓的區(qū)別
惡性高血壓病也稱(chēng)急進(jìn)型高血壓病，較少見(jiàn)，多見(jiàn)于青壯年?？捎删忂M(jìn)型高血壓惡化而來(lái)，或起病即為急進(jìn)型高血壓。臨床上起病急，進(jìn)展快，血壓升高明顯，常超過(guò)230/130mmHg。惡性高血壓特征性病變表現(xiàn)為細(xì)動(dòng)脈纖維素樣壞死和壞死... 詳細(xì)»
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高血壓的治療
高血壓是我們現(xiàn)代人高發(fā)的一種心腦血管疾病，它也被歸為“三高”的病癥之一。在過(guò)去，高血壓常常發(fā)生在中老年人身上，但是隨著現(xiàn)在越來(lái)越多人不注重生活習(xí)慣和作息規(guī)律，年輕人也變成了高血壓的高發(fā)群體。因此，對(duì)于患者來(lái)說(shuō)，需要多了解... 詳細(xì)»
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高血壓的癥狀
在日常生活中，常?？匆?jiàn)很多老人都患有高血壓，高血壓是一種發(fā)病率很高的慢性疾病，高血壓早期一般沒(méi)有什么癥狀，在精神緊張、勞累以及情緒波動(dòng)比較大的時(shí)候會(huì)出現(xiàn)耳鳴、失眠、乏力、頭暈、頭痛、眼花、注意力不集中等癥狀，隨著病情的加... 詳細(xì)»
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高血壓的分級(jí)
高血壓是一種心血管疾病，屬于慢性病，目前其病因機(jī)制尚未明確，主要可能是遺傳和環(huán)境共同作用的結(jié)果。隨著年齡增加，動(dòng)脈血管彈性減弱，脂質(zhì)存于血管壁中，會(huì)出現(xiàn)血壓上升的情況，這與情緒波動(dòng)、胰島素抵抗或肥胖都有關(guān)。而其病理生理機(jī)... 詳細(xì)»
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