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黃閏月 主任醫(yī)師 廣東省中醫(yī)院 風(fēng)濕免疫科
游泳是最佳的減肥方式，通過游泳既可以達到減脂健身的目的，同時還可以讓自己的身材變得更加完美。
游泳的過程中可以讓身體所有的肌肉都得到一定的活動鍛煉，有利于促進脂肪的燃燒，同時對于身體并沒有什么運動傷害性，不會導(dǎo)致關(guān)節(jié)的損傷。
但是這種運動方法主要是受條件限制，也可以采取一些其他的運動健身方法，比方說跑步、跳繩或者是跳舞，或者是打乒乓球等等，也是有利于達到減肥的效果的。
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青汁什么時候喝最減肥
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減肥運動前要做評估嗎
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陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
什么運動最減肥
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陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
怎樣運動最減肥
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陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
什么樣的運動最減肥
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劉紅波 朝陽市中心醫(yī)... 內(nèi)分泌科
什么茶最減肥
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陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
喝什么茶最減肥
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陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
吃什么蔬菜最減肥
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什么茶最減肥
茶中含有的芳香族化合物不僅可以溶解脂肪，還可以防止脂肪的堆積，同時還是是促進胃液分泌的主要物質(zhì)，所以對消化、消脂又非常好的作用，也就是說多喝茶說具有一定的減肥的效果的。同時茶中的茶多酚等具有提高新陳代... 詳細»
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什么茶最減肥
在臨床工作中觀察到綠茶是最減肥的。綠茶里面含有豐富的蛋白質(zhì)、氨基酸、維生素、微量元素，綠茶含熱量非常低，每天喝綠茶基本不影響能量的攝入。另外綠茶具有清熱解毒，潤腸通便的功效，有利于將體內(nèi)熱量以及毒素等... 詳細»
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吃什么水果最減肥
比較適合減肥的水果主要就是蘋果，蘋果是營養(yǎng)價值比較高，但是卡路里卻比較低。所以是減肥的首選。同時也可以選擇圣女果，含有豐富的維生素，而且也有利于抵擋紫外線的照射，是最好的防曬水果，也是減肥時必備的食物... 詳細»
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