生活中大多數(shù)人在睡覺時會選擇穿睡衣，覺得睡衣比普通衣服柔軟舒適，在睡覺時可以減少身體受到的束縛，從而輕松狀態(tài)下提高睡眠質(zhì)量，另外，穿上睡衣也比較有隱私性。但有的人說男性嘗試去裸睡，很多的好處是意想不到的，究竟長時間堅持有哪些作用呢？
1、保持私處散熱良好
男性嘗試去裸睡，可以發(fā)現(xiàn)私密部位的散熱保持良好，不容易溫度高，悶熱出汗而滋生細菌，對不少男科問題有預防作用，還在一定程度上促進精子健康。因為陰囊的溫度要比其他部位低些，才能避免高溫影響精子的活力跟質(zhì)量。
而穿上了比較厚的衣服去睡覺，局部無法保持散熱良好，通風透氣，可能在溫度高后帶來影響。有的人本身容易出汗，該部位總是潮濕，細菌滋生之后還可能帶來皮膚健康問題，因此可以采取裸睡這種方式獲得好處。
2、提高睡眠質(zhì)量
睡眠質(zhì)量提高是裸睡的作用之一，人只有在無拘無束，完全放松的狀態(tài)下去睡覺，才能更快入睡，同時做到一覺睡到天亮。但有的人在穿上不舒服的衣服后感覺渾身難受，在睡覺時無法快速產(chǎn)生困意，常見情況是躺在床上翻來覆去，可能閉上眼睛兩三個小時都睡不著，后續(xù)會讓人煩躁，甚至失眠一整晚。
而采取裸睡這種方法，雖然全身都沒有穿上衣服，但通過蓋上被子保暖，身體直接跟被子接觸，會感覺柔軟舒適，相比穿衣服來說沒有這一層衣物束縛影響，會讓人安逸輕松，從而困意及時產(chǎn)生并提高睡眠質(zhì)量。
3、促進皮膚健康
男性裸睡可以促進皮膚健康，皮膚是人體面積最大的器官，保護好皮膚才能建立正常免疫屏障，抵御外來病原體入侵。
而在穿上厚厚的睡衣后皮膚跟衣服長時間近距離接觸，會影響皮膚正常呼吸，新陳代謝，有時衣服壓迫，束縛，還會影響局部血液循環(huán)，循環(huán)無法保持良好，營養(yǎng)物質(zhì)沒辦法第一時間提供給皮膚組織或者其他器官，也會感覺不舒適，有的人睡到半夜某個部位有麻木感，正是這種原因。而采取裸睡這種方式，全身舒坦，完全放松，皮膚也自由呼吸，同時循環(huán)保持正常。
通過上述內(nèi)容可以得知，男性適當裸睡以上這些好處可以收獲，不過，裸睡是否能促進健康因人而異，有的人不穿睡衣沒有安全感，覺得失去隱私，從而焦慮，緊張，這種情況就不要裸睡了。
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