關(guān)于飲食安全問(wèn)題這方面內(nèi)容要去深入了解，因?yàn)槿梭w每天都要攝入許多食物，如果長(zhǎng)時(shí)間飲食不正確，或者在錯(cuò)誤時(shí)間錯(cuò)誤吃東西，可能影響消化系統(tǒng)健康，腸胃功能變得薄弱，疾病會(huì)找上門來(lái)，是很多人食欲不振、胃痛、胃脹氣、消化不良的原因，其中空腹哪些食物不能吃，要去了解清楚。
很多人說(shuō)空腹牛奶，香蕉不能吃，是真的嗎？
空腹?fàn)顟B(tài)下多有饑餓感，可以及時(shí)補(bǔ)充點(diǎn)能量，吃合適的食物緩解饑餓，滿足生命活動(dòng)所需要的能量需求。但空腹不能吃香蕉，喝牛奶是無(wú)稽之談，香蕉可以快速補(bǔ)充能量，富含人體需要的纖維素、維生素、微量元素，是很多健身人士，運(yùn)動(dòng)員的能量補(bǔ)充首選。
而喝牛奶可以提供豐富鈣質(zhì)，蛋白質(zhì)，還能獲取水分?？崭?fàn)顟B(tài)下吃香蕉，喝牛奶不會(huì)給健康構(gòu)成威脅，許多人之所以有這種擔(dān)憂，是覺(jué)得空腹?fàn)顟B(tài)下要消耗很多能量，直接吃香蕉，喝牛奶會(huì)造成營(yíng)養(yǎng)浪費(fèi)。
哪些食物空腹不要吃？
1、含有酒精的食物
真正不能空腹吃的是含酒精食物，許多人在烹飪食物時(shí)喜歡加入啤酒、白酒或者黃酒來(lái)達(dá)到去腥增香的目的，可以讓食物美味程度增加。
但加入這些酒精飲品，相當(dāng)于食物有酒精成分，在空腹?fàn)顟B(tài)下直接吃，除了損傷肝臟，還會(huì)刺激胃黏膜，才建議喜歡喝酒的人吃點(diǎn)東西再去喝酒，可以避免身體快速吸收酒精。
2、辛辣食物
空腹不要吃辛辣食物，辛辣食物多加入辣椒、花椒、胡椒調(diào)味，對(duì)于無(wú)辣不歡的人來(lái)說(shuō)，這些重口味食物能吸引自己的味蕾，讓自己胃口大增。
但在空腹?fàn)顟B(tài)下胃酸分泌，胃黏膜脆弱，直接吃很多辣的東西會(huì)讓胃黏膜受損，在胃酸大量分泌后常見(jiàn)的情況是胃痛，有的人因此而拉肚子，惡心嘔吐。
3、富含果酸的食物
想要保持健康，果酸物質(zhì)含量豐富的水果可不要在空腹?fàn)顟B(tài)下吃。許多人都知道水果營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高。能獲取人體需要的多種維生素，還能滿足對(duì)膳食纖維，微量元素的需求。
但是，果酸含量豐富的水果有刺激性，酸味明顯，例如檸檬、獼猴桃、菠蘿都有這種特征，空腹直接吃，里面的果酸會(huì)刺激胃酸大量分泌，胃酸分泌出來(lái)又處于空腹?fàn)顟B(tài)，粘膜容易受損，出現(xiàn)胃部炎癥，潰瘍的風(fēng)險(xiǎn)增大。
4、生冷食物
想要呵護(hù)胃部的人可不要在空腹?fàn)顟B(tài)下直接吃冷凍，生冷的食物，冰箱剛拿出來(lái)的東西溫度低，有刺激性，如果本身脾胃虛寒，容易拉肚子，應(yīng)該注意飲食溫度問(wèn)題，同時(shí)選擇性質(zhì)溫和的食物獲取營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。
有的人很隨意，在夏季又愛(ài)吃冰淇淋，雪糕，對(duì)腸胃不友好。
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空腹喝牛奶好嗎
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空腹不能喝牛奶、吃香蕉？錯(cuò)了！空腹不能吃的是這4類食物！
在空腹?fàn)顟B(tài)下多會(huì)感覺(jué)饑餓，能及時(shí)吃點(diǎn)東西來(lái)飽腹，胃部不適感會(huì)減輕，而那些三餐規(guī)律飲食的人，如果吃了東西后消耗太多體力，同樣還沒(méi)有到吃飯的時(shí)間就有饑餓感，有的人會(huì)選擇喝點(diǎn)牛奶，吃根香蕉補(bǔ)充能量，但又害怕... 詳細(xì)»
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香蕉牛奶能減肥嗎
香蕉牛奶是有利于達(dá)到潤(rùn)腸通便的作用，對(duì)于減肥有一定的輔助治療作用，但并不能夠達(dá)到明顯的減肥效果。還是要控制好飲食的總量和飲食的總熱量，減少一些高熱量食物的攝入，同時(shí)加強(qiáng)一定的運(yùn)動(dòng)鍛煉才能夠有效的消耗身... 詳細(xì)»
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空腹不能喝牛奶、吃香蕉？錯(cuò)了！空腹真正不能吃的是這4類食物
在空腹時(shí)大多數(shù)人會(huì)感覺(jué)饑餓，要吃點(diǎn)東西來(lái)緩解饑餓感，而究竟空腹哪些東西能吃，哪些東西吃了會(huì)帶來(lái)影響，應(yīng)該去了解。如果持續(xù)飲食錯(cuò)誤，會(huì)帶來(lái)影響，后續(xù)出現(xiàn)疾病可就得不償失。其中不少人說(shuō)空腹不能吃香蕉，喝牛... 詳細(xì)»
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