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做俯臥撐可以瘦那里呢？
專(zhuān)家回答：你好，做俯臥撐可以鍛煉你上肢的肌肉，如果做的太多可以鍛煉全身的肌肉的，對(duì)于上半部分出現(xiàn)的肥胖有減肥的效果的，建議你可以堅(jiān)持鍛煉下去，平時(shí)注意飲食的習(xí)慣，少吃油膩的食物，多補(bǔ)充新鮮的水果蔬菜，.... 詳細(xì)»
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- 曾憲付 主任醫(yī)師 隨州市中醫(yī)醫(yī)院
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男女大肚腩位置有區(qū)別嗎？
專(zhuān)家回答：在男女之間，由于女性雌激素含量較高，其脂肪在軀干和背部和胸部其他部位會(huì)積聚更多，腹部主要集中在下腹部位為臍下。而男生更集中在肚臍周?chē)?，也就是說(shuō)，整個(gè)肚皮的表面都會(huì)堆積起來(lái)。建議患者在平時(shí)多進(jìn).... 詳細(xì)»
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- 郭麗 主任醫(yī)師 鶴崗市人民醫(yī)院
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增肌有氧運(yùn)動(dòng)都有什么啊？
專(zhuān)家回答：常見(jiàn)的有氧運(yùn)動(dòng)包括跑步，健身操，游泳，騎自行車(chē)，跳繩，踏步機(jī)，踏板操，瑜伽等等，有氧運(yùn)動(dòng)最主要的功能就是消耗體內(nèi)熱量，從而達(dá)到減少脂肪的目的。而如果想增加肌肉的話，是需要做一些無(wú)氧運(yùn)動(dòng)的，所.... 詳細(xì)»
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- 高秋 副主任醫(yī)師 宜興市人民醫(yī)院
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老年人如何減掉肚腩？
專(zhuān)家回答：老年人由于代謝緩慢的因素會(huì)加重腹部脂肪堆積的可能，這情況一定要注意清淡飲食，在日常生活中一定要避免膽固醇比較高的食物，比如避免肥肉，動(dòng)物內(nèi)臟，帶魚(yú)，腐乳，蝦，松花蛋等含有膽固醇比較高的，再有.... 詳細(xì)»
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- 曾重 主治醫(yī)師 隨州市中醫(yī)醫(yī)院
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怎樣讓脖子后面的背變瘦？
專(zhuān)家回答：這種情況建議重要就是飲食上注意調(diào)理，盡量不要吃一些太油膩的食物，少吃一些甜食，也要控制好飲食的總量，促進(jìn)身體體重的整體偏瘦，這樣才有利于出現(xiàn)后背變瘦的情況的同時(shí)，也加強(qiáng)背部的運(yùn)動(dòng)鍛煉，可以適.... 詳細(xì)»
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- 高秋 副主任醫(yī)師 宜興市人民醫(yī)院
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腳扭傷了怎么做有氧運(yùn)動(dòng)最好？
專(zhuān)家回答：你好，很高興為您解答問(wèn)題?；顒?dòng)造成的腳扭傷，沒(méi)有骨折，也要及時(shí)治療，首先要減少活動(dòng)量，盡量臥床休息的時(shí)候抬高患肢，扭傷，早期選擇冷處理，可以使用云南白藥氣霧劑外用，48小時(shí)后改為熱敷，有效促.... 詳細(xì)»
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- 崔英杰 主任醫(yī)師 敦化市第二人民醫(yī)院
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有哪些有氧運(yùn)動(dòng)健康的？
專(zhuān)家回答：跑步、跳繩、游泳、騎單車(chē)快走等都屬于是戶(hù)外有氧運(yùn)動(dòng)，都有利于身體健康，經(jīng)常性的做戶(hù)外有氧運(yùn)動(dòng)可以提高肺活量，還能增加身體的抵抗能力，對(duì)于體質(zhì)的增強(qiáng)會(huì)帶來(lái)很大的幫助。建議在生活中可以根據(jù)個(gè)人的.... 詳細(xì)»
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健美操是有氧運(yùn)動(dòng)嗎？
專(zhuān)家回答：健美操是一種比較有樂(lè)趣，而且比較容易堅(jiān)持的有氧運(yùn)動(dòng)。有氧運(yùn)動(dòng)是在氧氣充足的前提下進(jìn)行身心鍛煉的一種方式，它可以讓我們的身材保持一個(gè)相對(duì)完美的狀態(tài)。健美操可以鍛煉練習(xí)者的心肺功能，是有氧耐力素.... 詳細(xì)»
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- 劉朝暉 主任醫(yī)師 中日友好醫(yī)院
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女生在家怎么做有氧運(yùn)動(dòng)？
專(zhuān)家回答：女孩們可以在家里做的有氧運(yùn)動(dòng)有很多。比如說(shuō)，跑步機(jī)慢跑、水平或臥式的仰臥起坐，直角支架，瑜伽練習(xí)，健美操都屬于有氧運(yùn)動(dòng)。在家的話可以做健美操，相對(duì)較強(qiáng)的娛樂(lè)性，音樂(lè)伴奏的人會(huì)更快樂(lè)，而通過(guò)有.... 詳細(xì)»
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- 高秋 副主任醫(yī)師 宜興市人民醫(yī)院
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做俯臥撐后疼了兩天是為什么？
專(zhuān)家回答：做俯臥撐后疼了兩天的原因可能是做的時(shí)候姿勢(shì)不對(duì)，還有一個(gè)應(yīng)該是做俯臥撐的緣故引起了腹部肌肉勞損了。建議是先觀察幾天，如果說(shuō)過(guò)幾天疼痛感慢慢減輕消失那就沒(méi)有什么大問(wèn)題，如果疼痛一直持續(xù)沒(méi)有改變.... 詳細(xì)»
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堅(jiān)持做俯臥撐一年有什么好處？
專(zhuān)家回答：堅(jiān)持做俯臥撐可以改善生理機(jī)能。對(duì)鍛煉自身能力和平衡能力起到重要作用，促進(jìn)血液循環(huán)，增加新陳代謝，提高運(yùn)動(dòng)能力，促進(jìn)增長(zhǎng)和發(fā)展，通過(guò)做俯臥撐，可以加厚肌肉纖維，使剩余的肌肉更強(qiáng)壯，減少人體生理.... 詳細(xì)»
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- 郭麗 主任醫(yī)師 鶴崗市人民醫(yī)院
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體檢宣傳牌都有什么？
專(zhuān)家回答：每個(gè)城市都會(huì)有體檢中心，或者會(huì)在醫(yī)院中設(shè)立體檢中心，而每個(gè)體檢中心都會(huì)設(shè)立不同的體檢宣傳牌。體檢宣傳牌上的文字，一般都是向群眾們普及按時(shí)提交的重要性和必要性，并且會(huì)向大家展示其體檢中心的高端.... 詳細(xì)»
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- 高秋 副主任醫(yī)師 宜興市人民醫(yī)院
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生完孩子大腿粗要怎么瘦腿？
專(zhuān)家回答：首先，這種情況下要通過(guò)運(yùn)動(dòng)來(lái)減肥，首先可以進(jìn)行慢跑，每天進(jìn)行慢跑半小時(shí)以上，這樣就可以減掉腿部多余的脂肪，或者是騎單車(chē)減肥也可以進(jìn)行游泳減肥，吃過(guò)飯之后不要總是坐著躺著，這樣就會(huì)引起肥胖。在.... 詳細(xì)»
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- 郭麗 主任醫(yī)師 鶴崗市人民醫(yī)院
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體檢有哪些要求？
專(zhuān)家回答：體檢之前需要空腹，不能吃早飯，以免吃飯影響檢查結(jié)果，另外在體檢前3天需要飲食清淡，不能吃高脂肪食物，建議放松心情，不能著急生氣，也不能熬夜。體檢時(shí)需要去正規(guī)的醫(yī)院進(jìn)行體檢，這樣保證結(jié)果的準(zhǔn)確.... 詳細(xì)»
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- 齊殿君 副主任醫(yī)師 中國(guó)醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院
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胖人做俯臥撐需要注意什么？
專(zhuān)家回答：對(duì)于肥胖的患者，想要通過(guò)體育鍛煉減輕體重，俯臥撐是一個(gè)很好的方法，做俯臥撐能夠增強(qiáng)肱二頭肌，胸肌以及腹肌的力量。做運(yùn)動(dòng)時(shí)一定要注意適量，不可過(guò)度勞累，可以采取少量多組的鍛煉并配合飲食型的少吃.... 詳細(xì)»
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- 張玥 主任醫(yī)師 錦州市中心醫(yī)院
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頑固性大腿粗怎么減呢？
專(zhuān)家回答：這個(gè)年齡大腿位置比較粗壯的狀態(tài)之下，還是屬于正常的生理發(fā)育，因?yàn)樵谂郧啻浩诎l(fā)育的過(guò)程中就會(huì)出現(xiàn)大腿和臀部脂肪堆積的表現(xiàn)，這樣的發(fā)育過(guò)程就會(huì)形成女性特有的體態(tài)美，而這種體態(tài)美是在當(dāng)時(shí)發(fā)育過(guò)程.... 詳細(xì)»
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- 曾重 主治醫(yī)師 隨州市中醫(yī)醫(yī)院
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屁股大腿粗腿短怎么減肥？
專(zhuān)家回答：屁股大腿粗腿短需要減肥的，可以選擇飯后小跑，在每天晚上吃完后，可以選擇散散步，外出小跑，因?yàn)榕懿侥芎芎玫南闹荆⑶夷軌蜻_(dá)到很好的減臀的效果。還可以選擇騎自行車(chē)，這樣做的目的是在粗胖的大腿.... 詳細(xì)»
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- 郭麗 主任醫(yī)師 鶴崗市人民醫(yī)院
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大腿粗胸小要怎么辦呢？
專(zhuān)家回答：大腿粗的狀態(tài)多由于青春期女性發(fā)育，臀部和大腿脂肪堆積的狀態(tài)影響導(dǎo)致的可能性，而對(duì)于乳腺方面發(fā)育可能剛剛開(kāi)始，具體的乳腺發(fā)育方面是否有障礙的狀態(tài)需要現(xiàn)場(chǎng)乳腺外科進(jìn)行檢查鑒別是非常必要的，特別要.... 詳細(xì)»
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- 李強(qiáng) 副主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院
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大腿粗怎么減肥？
專(zhuān)家回答：大腿粗與平時(shí)運(yùn)動(dòng)量過(guò)少有一定的關(guān)系，同時(shí)也與飲食有關(guān)，瘦腿一般建議運(yùn)動(dòng)瘦腿，可以做健美操、瑜伽等運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)的同時(shí)，還需要注意飲食，飲食最好清淡為主，需要避免進(jìn)食過(guò)于油膩的食物以及甜食，如果肥.... 詳細(xì)»
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屁股大腿粗適合穿裙子嗎？
專(zhuān)家回答：這個(gè)沒(méi)有什么適合不適合的，看你個(gè)人喜好，如果你喜歡，何必去在意那些外觀上的東西，人生短暫，做自己喜歡的事，不要被外界因素牽絆你的喜好。如果你穿衣打扮是為了給別人看的，想要獲取他人的認(rèn)可，那么.... 詳細(xì)»
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- 郭麗 主任醫(yī)師 鶴崗市人民醫(yī)院
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濟(jì)寧市中醫(yī)院-
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