做俯臥撐可以瘦那里呢？
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曾憲付 主任醫(yī)師
隨州市中醫(yī)醫(yī)院 三級甲等
你好，做俯臥撐可以鍛煉你上肢的肌肉，如果做的太多可以鍛煉全身的肌肉的，對于上半部分出現(xiàn)的肥胖有減肥的效果的，建議你可以堅持鍛煉下去，平時注意飲食的習慣，少吃油膩的食物，多補充新鮮的水果蔬菜，多補充水分，堅持體育的鍛煉堅持有氧運動可以減肥，
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牛艷林 主治醫(yī)師
新鄉(xiāng)市中心醫(yī)院 三級甲等
單純做俯臥撐，對瘦身沒有很大幫助，主要是用來鍛煉肌肉，比如胸肌，肱三頭肌，三角肌等如果想減肥，首先需要嚴格控制飲食，少吃高糖高油高脂類食物，以雜糧替代主食多吃能量較低的蔬菜水果，同時適量增加運動，尤其是各種有氧運動，比如快走慢跑，游泳等
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俯臥撐可以鍛煉哪些肌肉
陳伯健 副主任醫(yī)師
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俯臥撐可以鍛煉背部嗎
王海彬 主任醫(yī)師
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腰椎間盤突出可以做俯臥撐嗎
龍厚清 主任醫(yī)師
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腰椎間盤突出還能做俯臥撐嗎
陳克冰 副主任醫(yī)師
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