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男人為什么有小肚腩？
專家回答：這個小肚男是不分男女的，就是說和個體才有直接關系的，和很多的運動因素減少而相對于身體的能量脂肪堆積的因素，導致有小肚腩的狀態(tài)，女性有小肚楠的情況更多，也是和上述的原因一樣，由于熱量攝入過多，.... 詳細»
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- 趙莎莎 主治醫(yī)師 山東大學齊魯醫(yī)院
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吃哪些食品可控制長肚腩？
專家回答：如果是容易肥胖的人群，要注意盡量的控制好飲食，尤其不要吃一些肥膩的食物和一些燒烤類的肉類等食物。一般應該多吃些蔬菜水果，粗纖維等含熱量比較少一點。日常補充一點瘦肉，有助于控制長肚腩。也要注意.... 詳細»
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- 郭麗 主任醫(yī)師 鶴崗市人民醫(yī)院
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俯臥撐做的越多是不是力量大？
專家回答：并不是的。俯臥撐是一種健身運動，能夠有效的鍛煉身體的上肢力量和腹肌力量的，主要是提高人體靜力性和動力性力量的素質，有效的改善中樞神經(jīng)系統(tǒng)，并有利于骨的堅實，關節(jié)的靈活，韌帶的牢固，同時可加速.... 詳細»
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- 郭麗 主任醫(yī)師 鶴崗市人民醫(yī)院
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請問一下男生怎么減肚腩？
專家回答：如果是有腹部脂肪堆積的狀態(tài)，那么就是屬于腹型肥胖的一個類型，這個調整過程一般要注意的就是需要綜合的進行調整，包括運動和飲食方面的調整，要注意除了三餐之外，一定要減少控制飲食，晚餐要清淡少吃，.... 詳細»
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- 曾重 主治醫(yī)師 隨州市中醫(yī)醫(yī)院
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偏瘦者體檢需要注意什么？
專家回答：首先要注意的是，在體檢的前一天，注意充分休息，不要飲酒，不要熬夜，同時在體檢的早晨起來建議空腹狀態(tài)，如果是對于膽囊方面檢查注意也不要飲水，如果有相關糖尿病病史的患者可以帶面包餅干等食物，如果.... 詳細»
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- 曾重 主治醫(yī)師 隨州市中醫(yī)醫(yī)院
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每天有氧運動半小時有什么作用？
專家回答：每天堅持進行體育鍛煉，對身體的免疫力提高有著重要的作用，而且在堅持鍛煉下，你會覺得身體輕松了很多，而且身材也會完美很多。有氧運動是現(xiàn)代人比較喜歡的鍛煉方式，要求每天鍛煉的時間在30分鐘到60.... 詳細»
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- 高秋 副主任醫(yī)師 宜興市人民醫(yī)院
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俯臥撐增強肌肉明顯不明顯？
專家回答：單純進行俯臥撐鍛煉想要達到增強肌肉的目的比較困難，因為單純的俯臥撐鍛煉并不能真正的刺激到肌肉，而且刺激到的部位比較局限，俯臥撐一般適合于做熱身鍛煉和輔助鍛煉，想要真正達到增肌的效果，需要借助.... 詳細»
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- 張月美 主任醫(yī)師 濟寧市中醫(yī)院
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做俯臥撐時關節(jié)響是什么原因？
專家回答：局部關節(jié)有響聲的狀態(tài)就是屬于關節(jié)腔關節(jié)如潤不足的狀態(tài)，這個情況一般來說就是屬于關節(jié)位置活動不利，或者準備不足的影響 ，對于沒有其他任何癥狀表現(xiàn)的可以進行局部關節(jié)的活動熱身后再進行相關的鍛煉，.... 詳細»
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- 曾重 主治醫(yī)師 隨州市中醫(yī)醫(yī)院
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體檢是每年都要進行的嗎？
專家回答：你好是不是需要體檢需要根據(jù)你是什么疾病來決定的，根據(jù)你的年齡，如果沒有什么其他的重大疾病，建議你可以。兩年左右體檢一次就可以。平時堅毅你注意加強身體的鍛煉。增強個人的體質，飲食。要多吃新鮮的.... 詳細»
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- 齊殿君 副主任醫(yī)師 中國醫(yī)科大學附屬第一醫(yī)院
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體檢抽的血有什么用？
專家回答：您好，很高興為您解答問題。通常情況下，做常規(guī)的體檢，抽血的話，他需要檢查的項目有很多，血常規(guī)，血型報告，明確功能，還有就是肝功，腎功，肝病三項，以及血糖的指標，或者是血脂的指標，它反映身體的.... 詳細»
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- 齊殿君 副主任醫(yī)師 中國醫(yī)科大學附屬第一醫(yī)院
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深蹲完做俯臥撐會不會大腿疼？
專家回答：對于深蹲或俯臥撐，可能會造成機體組織代謝不完全，而出現(xiàn)乳酸的積累，導致肌肉酸痛的情況，對于這種情況，患者首先可以進行局部的按摩，進行輕緩的活動，平時注意保證充分的休息，如果長時間不能緩解，也.... 詳細»
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- 張玥 主任醫(yī)師 錦州市中心醫(yī)院
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俯臥撐搭配仰臥起坐能不能瘦身？
專家回答：從營養(yǎng)角度看仰臥起坐，是能夠起到減肥作用的。1、這兩個動作在運動過程中，可以很好的消耗一定的能量，所以當能量消耗到一定程度時，可以促進脂肪的分解，所以在減肥方面效果比較明顯。2、通過仰臥起坐.... 詳細»
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- 郭麗 主任醫(yī)師 鶴崗市人民醫(yī)院
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做俯臥撐肌肉超級疼是什么原因？
專家回答：俯臥撐的運動強度還是比較大的，一般來說，特別是胸大肌和肱二頭肌，肱三頭肌的負荷都是比較大的，這個情況下出現(xiàn)疼痛的表現(xiàn)，一般來說還是屬于局部肌肉損傷，拉傷狀態(tài)引起的疼痛比較多見，這些情況就要注.... 詳細»
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- 曾重 副主任醫(yī)師 隨州市中醫(yī)醫(yī)院
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駕校要不要體檢？
專家回答：考駕照需要進行體檢，體檢項目包括：身高、視力、辨色力、聽力、上肢、下肢、軀干、頸部，要檢查手指、四肢是否有運動功能障礙，紅綠色盲患者不可以考駕照，需要本人攜帶身份證以及復印件去體檢，不可以找.... 詳細»
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- 高秋 副主任醫(yī)師 宜興市人民醫(yī)院
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應該先做有氧還是無氧運動？
專家回答：適當?shù)捏w育鍛煉可以增強人們的體質，增強身體的疾病抵抗能力。建議你應該先做無氧運動，然后在進行有氧的運動。因為無氧的運動相對比較舒緩，適合于剛開始進行鍛煉，然后隨著鍛煉的深入，機體有了非常好的.... 詳細»
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- 高秋 副主任醫(yī)師 宜興市人民醫(yī)院
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睡前做俯臥撐和仰臥起坐好嗎？
專家回答：在睡覺之前是可以做俯臥撐和仰臥起坐的，能夠有效的鍛煉身體肌肉，對于增強身體抵抗力也會有一定的幫助，但是在睡覺之前如果劇烈運動的話，可能會出現(xiàn)肌肉疼痛的情況，建議可以在運動過后適當?shù)倪M行按摩。.... 詳細»
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- 侯立城 主任醫(yī)師 鶴崗市人民醫(yī)院
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俯臥撐一組多少個比較好？
專家回答：俯臥撐的鍛煉主要是鍛煉胸部和手臂肌肉力量，俯臥撐鍛煉可以使肌肉纖維破損然后通過營養(yǎng)的補充使肌肉變得強壯，中間休息的時候正是肌肉增長的時候，俯臥撐鍛煉一般都選擇低次數(shù)高分組，每組大約做十個左右.... 詳細»
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- 高秋 副主任醫(yī)師 宜興市人民醫(yī)院
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俯臥撐能減胸部肥肉嗎？
專家回答：俯臥撐是可以減掉胸部肥肉的，但是前提是需要堅持一段時間的，短期之內是沒有顯著效果的。俯臥撐主要鍛煉胸肌，臀部肌肉，腰部肌肉以及腹部的肌肉，同時，手臂上的肌肉群也是可以得到鍛煉的。由于俯臥撐的.... 詳細»
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- 高秋 副主任醫(yī)師 宜興市人民醫(yī)院
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俯臥撐是有氧運動嗎?
專家回答：從運動的角度來說，如果是比較勻速的，舒緩的，比較慢的動作的運動，多數(shù)是有氧運動，而多數(shù)的劇烈運動，競爭力比較強的速度比較快的，這樣的運動多數(shù)為無氧運動，就是說呼吸的氧氣不能夠充分的被組織，特.... 詳細»
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- 張帥 副主任醫(yī)師 山東大學齊魯醫(yī)院
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俯臥撐是無氧運動還是有氧的？
專家回答：俯臥撐是屬于無氧運動的，大部分的無氧運動是負荷強度高，瞬間性強的運動，所以這種運動方式持續(xù)的時間會短一些并且疲勞消除的時間比較慢。有氧運動主要是在氧氣充分供應的情況下進行體育鍛煉的，從而可以.... 詳細»
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- 郭麗 主任醫(yī)師 鶴崗市人民醫(yī)院
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特別聲明：本站內容僅供參考，不作為診斷及醫(yī)療依據(jù)
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