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節(jié)食減肥為何會反彈
專家回答：節(jié)食反彈，這是一個正常的現(xiàn)象，因為你在節(jié)食的期間，只是身體的水分跟不上而已，并不是說脂肪就少了，所以不建議通過節(jié)食來進行減肥，最好是通過食療加運動的方式來進行，減肥效果是比較好的，平常的時候.... 詳細»
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- 蘇旭東 副主任醫(yī)師 聊城市人民醫(yī)院
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怎樣才是健康的減肥方法
專家回答：那就是節(jié)食加運動，這樣才是最健康的減肥方法，吃減肥產(chǎn)品是不安全的，因為減肥產(chǎn)品里面所含的成分，對身體里的器官會造成影響，破壞器官的正常功能，只要每天都拿出一部分時間，堅持進行運動，再加上控制.... 詳細»
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- 蘇旭東 副主任醫(yī)師 聊城市人民醫(yī)院
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怎么樣才能快速減肥
專家回答：減肥沒有特別快速的方式，除非是服用減肥藥，但是這種方式是不建議采取，因為它消耗的是身體的水分和和熱量，特別容易造成反彈，而且長期使用減肥的藥物，還有可能會對心臟和胃腸道造成傷害，是不健康的，.... 詳細»
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- 蘇旭東 副主任醫(yī)師 聊城市人民醫(yī)院
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孩子比同齡小朋友偏瘦怎么辦
專家回答：這個首先是需要改善孩子偏食這個毛病的，因為孩子一偏食的話，身體缺少微量元素就會造成個子長不高，先去給孩子檢測一下微量元素，如果是孩子缺鋅的話，就會造成偏食的毛病，如果是不缺鋅的話，那么在平常.... 詳細»
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- 蘇旭東 副主任醫(yī)師 聊城市人民醫(yī)院
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孩子補鈣會不會影響身高和發(fā)育
專家回答：如果孩子體檢顯示缺鈣不積極進行補鈣治療是會影響身高和身體正常生長發(fā)育的。小兒由于身體生長發(fā)育比較快，就會導致從外界攝取鈣質(zhì)不足，而鈣是身體增高和身體生長發(fā)育所必需的營養(yǎng)物質(zhì)，如果不積極補充鈣.... 詳細»
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- 蘇旭東 副主任醫(yī)師 聊城市人民醫(yī)院
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怎樣減肥快又好
專家回答：減肥最快的方法就是節(jié)食和運動。肥胖的原因很多，內(nèi)分泌失調(diào)，營養(yǎng)過剩，活動太少。在臨床選擇方案上，首先要結(jié)合自身情況確定針對性，有內(nèi)分泌紊亂的要及時調(diào)整內(nèi)分泌。就中醫(yī)而言，胖子痰濕多，是痰濕阻.... 詳細»
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- 岳林芳 主任醫(yī)師 鶴崗市人民醫(yī)院
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發(fā)現(xiàn)自己胖怎么控制
專家回答：平時最好是多控制一下自己的飲食，不要吃太過油膩的食物，高脂肪，高熱量的食品也不能吃太多，也可以選擇不吃晚餐或者是吃水果代替。還要注意控制一下吃零食的量，不要長時間吃垃圾食品，也不要長時間喝碳.... 詳細»
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- 趙莎莎 主治醫(yī)師 山東大學齊魯醫(yī)院
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蜂蜜木瓜怎么吃要吃多久
專家回答：蜜蜂和木瓜一般可以直接吃，也可以泡水喝，確實有美容養(yǎng)顏，潤腸通便，豐乳等效果，而且副作用也比較少，但是見效比較慢，需要長期使用才行，一般最少也需要使用半年以上才行，才能夠或多或少的見到效果，.... 詳細»
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- 疏欣楊 副主任醫(yī)師 中日友好醫(yī)院
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想減肥臉減胸怎么辦才好
專家回答：一般的話想減臉的話只能做一些按摩臉的運動，可以把嘴嘟起來，把下巴仰起，堅持30秒之后，再放回原位，重復這樣的動作做幾次就會有明顯的改變，如果想要瘦胸的情況下可以進行做一些有氧的運動，像一些俯.... 詳細»
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- 蘇旭東 副主任醫(yī)師 聊城市人民醫(yī)院
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跑步減肥晚上少吃能成功嗎
專家回答：這樣減肥效果是比較好的，也是比較容易成功的，平時運動的時候一定要注意運動的量，不要做太過劇烈的運動，運動一回以后可以適當?shù)男菹⒁幌拢\動的時候也要注意補充一下身體里的水分，平時要注意不要吃高.... 詳細»
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- 蘇旭東 副主任醫(yī)師 聊城市人民醫(yī)院
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很瘦該怎樣增肥
專家回答：首先可以增加飲食的規(guī)律，可以選擇少食多餐，而且在飲食上面多吃一些有營養(yǎng)的食物，像一些高脂肪，高蛋白的東西，另外也要多吃一些新鮮的水果和蔬菜，這樣可以補充身體里的維生素，另外還要保持足夠的睡眠.... 詳細»
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- 蘇旭東 副主任醫(yī)師 聊城市人民醫(yī)院
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穿束身衣可以改善肥胖嗎
專家回答：束身衣不可以減肥，因為束身衣無法消耗脂肪，而且如果長期使用還會影響人體血液循環(huán)，不利于健康，想減肥還得依靠科學健康的飲食和適當?shù)倪\動，這樣才能減達到減肥的目的，平時應該多控制高熱量，高脂肪飲.... 詳細»
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- 蘇旭東 副主任醫(yī)師 聊城市人民醫(yī)院
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多次減肥都失敗或反彈怎么辦
專家回答：減肥是需要方法和技巧的，而且減肥也是一個長期的過程，不是說你剛節(jié)食完之后那么幾天就能夠減下來的，減肥的時候是需要適當?shù)目刂谱约旱娘嬍车?，飲食上盡量做到葷素搭配，不要刻意的節(jié)食，每一次吃飯的時.... 詳細»
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- 劉光偉 主任醫(yī)師 河南中醫(yī)藥大學第一附屬醫(yī)院
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1米64體重105斤是否正常
專家回答：是在正常范圍內(nèi)的，平時一定要注意合理膳食，要增加新鮮水果和蔬菜的攝入，同時也要增加粗糧的攝入，要保證飲食多樣化，才能夠滿足身體發(fā)育的需求，可以適當?shù)臏p少油炸食品，碳酸飲料，垃圾食品等食物的攝.... 詳細»
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- 蔡晶晶 主治醫(yī)師 北京大學人民醫(yī)院
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最近兩個月胖了好多早餐只吃蘋果和豆?jié){能減肥嗎
專家回答：有可能會達到減肥的效果，但不能保證有無反彈的現(xiàn)象發(fā)生，建議減肥最好還是從飲食和運動二方面著手是比較穩(wěn)妥的，飲食方面，盡量做到均衡膳食，多吃一些綠色的蔬菜水果，不要暴飲暴食，禁忌辛辣刺激性食物.... 詳細»
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- 蘇旭東 副主任醫(yī)師 聊城市人民醫(yī)院
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夏季減肥食品有哪些
專家回答：像一些綠豆，苦瓜，生菜，蔬菜和水果，還有一些粗細纖維都是可以的，還有像一些大白菜，紅薯，土豆，豆?jié){，都是可以促進燃燒脂肪，刺激新陳代謝，從而達到減肥的效果，另外就是要進行運動，多做一些有氧的.... 詳細»
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- 蘇旭東 副主任醫(yī)師 聊城市人民醫(yī)院
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怎樣治療肥胖癥
專家回答：這個是一定要在飲食上進行控制的，不要吃太多的肥肉，還有一動物的內(nèi)臟以及含糖量高的食物，因為這類食物的質(zhì)量是非常高，吃多了只會加重肥胖癥的癥狀，早上呢，醒來了以后可以空腹的喝一杯淡鹽水，能夠清.... 詳細»
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- 蘇旭東 副主任醫(yī)師 聊城市人民醫(yī)院
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在兩個月內(nèi)體重迅速增加了10斤想減肥怎么減
專家回答：你好，想要減肥，首先要做一個長期的減肥計劃，在飲食方面做到清淡飲食，任何零食都是不能夠吃的。并且最好每頓都不要吃的太飽，在運動方面可以多選擇一些鍛煉的項目，如跑步，跳繩，羽毛球，乒乓球，仰臥.... 詳細»
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- 蘇旭東 副主任醫(yī)師 聊城市人民醫(yī)院
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對自己的狀況不滿意想減肥可以用什么辦法
專家回答：想要減肥，必須通過健康的運動配合科學的膳食。首先要控制飲食，不要吃熱量過高的食物，以減少脂肪的堆積。每餐的飯量盡量保持在七八分飽，在吃完飯后要適當?shù)倪\動，不要立即坐下，防止脂肪形成。平時多參.... 詳細»
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- 蘇旭東 副主任醫(yī)師 聊城市人民醫(yī)院
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要怎么才能增肥
專家回答：一般只要身體健康抵抗力比較好，不經(jīng)常生病的話，是不建議盲目的增肥的，過度的飲食可能會加重胃腸道的負擔，引起一些胃病，而且如果經(jīng)常吃一些過于油膩的食物，也很有可能會引起三高，所以建議最好順其自.... 詳細»
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- 蘇旭東 副主任醫(yī)師 聊城市人民醫(yī)院
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