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吃什么可以補(bǔ)血補(bǔ)鈣
專家回答：如果是想要補(bǔ)血的話，那么在平常的生活中可以適當(dāng)?shù)某砸恍﹦?dòng)物的內(nèi)臟，特別是肝臟，補(bǔ)血的效果是比較好的，還可以吃一些花生以及大棗都是有利于補(bǔ)血的，但是補(bǔ)鈣的話可以吃海產(chǎn)品，像蝦，海帶一類的食物都.... 詳細(xì)»
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- 蘇旭東 副主任醫(yī)師 聊城市人民醫(yī)院
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從小都很胖長(zhǎng)大后有許多人笑長(zhǎng)得胖想減肥怎么辦
專家回答：想要減肥的話，首先在平常的生活中就要管住自己的嘴，邁開自己的腿，平常的時(shí)候不要吃的太多，飲食上需要做到營(yíng)養(yǎng)均衡粗細(xì)搭配，而且平常的時(shí)候不要吃太過油膩的食物，吃飯的時(shí)候最好是吃六分飽就可以了，.... 詳細(xì)»
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- 蘇旭東 副主任醫(yī)師 聊城市人民醫(yī)院
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怎樣才能吃胖現(xiàn)在生過孩子還很瘦
專家回答：體型偏瘦的女性，大多數(shù)原因是自身的胃腸功能消化比較快，導(dǎo)致體內(nèi)沒有堆積過多的脂肪，進(jìn)而會(huì)產(chǎn)生瘦的狀態(tài)，然而想要增肥，建議平時(shí)要注意飲食方面的均衡性，多吃一些富含蛋白質(zhì)和維生素的食物，不要熬夜.... 詳細(xì)»
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- 蘇旭東 副主任醫(yī)師 聊城市人民醫(yī)院
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女生身高170體重100斤正常嗎
專家回答：根據(jù)身高計(jì)算標(biāo)準(zhǔn)體重的公式是：標(biāo)準(zhǔn)體重=身高cm~105 。也就是說你現(xiàn)在的標(biāo)準(zhǔn)體重應(yīng)該是65公斤 你目前的體重屬于偏瘦體型。也可以根據(jù)計(jì)算體質(zhì)指數(shù)衡量體重是否標(biāo)準(zhǔn)。體質(zhì)指數(shù)=體重kg/身高.... 詳細(xì)»
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- 蘇旭東 副主任醫(yī)師 聊城市人民醫(yī)院
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身高160體重160斤想減肥怎么辦
專家回答：考慮是有一些肥胖的，所以應(yīng)該及時(shí)的減肥，減肥是很有好處，對(duì)身體的健康是很有好處的，肥胖會(huì)加重患上高血壓，高血脂，還有脂肪肝的，多參加一下學(xué)校組織的戶外活動(dòng)，可以選擇晨跑，但是一定要長(zhǎng)期的堅(jiān)持.... 詳細(xì)»
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- 劉光偉 主任醫(yī)師 河南中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院
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喝酒前吃復(fù)合維生素b或維生素c能解酒嗎
專家回答：在喝酒之前服用維生素c或者是維生素b族，沒有解酒的功效，喝酒之前可以先吃點(diǎn)食物，不能空腹飲酒，空腹飲酒會(huì)導(dǎo)致酒精吸收量增加，引起頭暈和乏力，甚至是胃腸道刺激癥狀，如惡心嘔吐等，在喝酒之后可以.... 詳細(xì)»
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- 趙莎莎 主治醫(yī)師 山東大學(xué)齊魯醫(yī)院
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孩子平時(shí)很挑食怎么辦
專家回答：你好，孩子偏食挑食，基本上都是由于不良的生活習(xí)慣所造成的，孩子不餓的時(shí)候就不要給孩子吃任何東西，特別是零食，最好不要給孩子吃，只吃一日三餐，并且盡量帶孩子參加一些體力消耗比較大的活動(dòng)，如果孩.... 詳細(xì)»
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- 岳林芳 主任醫(yī)師 鶴崗市人民醫(yī)院
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騎自行車可以減肥嗎
專家回答：騎自行車可以減肥，可以有效的鍛煉下肢肌肉，消耗多余脂肪。因此對(duì)上肢的減肥意義并不是很大，還需要通過其它動(dòng)動(dòng)相配合以合理的進(jìn)行減肥，維持體重。平時(shí)注意保持飲食營(yíng)養(yǎng)的攝入，少吃辛辣刺激、油炸、高.... 詳細(xì)»
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- 蘇旭東 副主任醫(yī)師 聊城市人民醫(yī)院
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上半身肥胖特別是肚子和后背是什么原因
專家回答：平時(shí)不良的飲食習(xí)慣，不愛運(yùn)動(dòng)都是會(huì)引起身體肥胖的，如果攝入的能量超過了身體消耗的量，就會(huì)有脂肪堆積，慢慢的就胖了起來，目前來說減肥的最健康的方式是通過運(yùn)動(dòng)，平時(shí)規(guī)律自己的飲食，不暴飲暴食，多.... 詳細(xì)»
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- 蔡晶晶 主治醫(yī)師 北京大學(xué)人民醫(yī)院
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綠茶泡生姜能減肥嗎
專家回答：多喝綠茶就能起到輔助減肥的作用，盡量不要泡生姜，因?yàn)樯菀状碳の葛つ?，特別是有胃病的人，喝了生姜水容易導(dǎo)致胃痛。假如不想變胖，平時(shí)就不要吃太多高脂肪高熱量的食物，盡量保持三餐正常，不要將自.... 詳細(xì)»
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- 岳林芳 主任醫(yī)師 鶴崗市人民醫(yī)院
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一個(gè)同學(xué)體重才60斤非常瘦怎么回事
專家回答：根據(jù)標(biāo)準(zhǔn)體重計(jì)算方法來看，13歲的女孩子標(biāo)準(zhǔn)體重應(yīng)該在34公斤左右。體重偏瘦，考慮是由于脾胃虛弱，消化吸收不良，或者是飲食習(xí)慣不好，營(yíng)養(yǎng)素?cái)z入不足導(dǎo)致的。建議堅(jiān)持服用健脾丸，調(diào)理脾胃，同時(shí)注.... 詳細(xì)»
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- 蘇旭東 副主任醫(yī)師 聊城市人民醫(yī)院
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吃飯?zhí)鞎?huì)導(dǎo)致營(yíng)養(yǎng)不良嗎
專家回答：吃飯?zhí)斓脑挷粫?huì)導(dǎo)致營(yíng)養(yǎng)不良，會(huì)導(dǎo)致消化不良或者進(jìn)食的情況發(fā)生，所以在吃飯的時(shí)候一定要細(xì)嚼慢咽，這樣可以讓腸道進(jìn)行吸收和消化，而且吸收的營(yíng)養(yǎng)成分也會(huì)更加均勻，另外像這種情況可以吃一些調(diào)理脾胃.... 詳細(xì)»
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- 蔡晶晶 主治醫(yī)師 北京大學(xué)人民醫(yī)院
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153斤想減肥可是就是減不下來怎么辦
專家回答：你還在發(fā)育期，那么是不可以通過節(jié)食來進(jìn)行減肥的，也不可以吃減肥藥來進(jìn)行減肥的，那么就通過運(yùn)動(dòng)，然后加合理的飲食方法來進(jìn)行減肥，效果就比較好，平常的時(shí)候一定要每天進(jìn)行一個(gè)小時(shí)的戶外運(yùn)動(dòng)，可以跳.... 詳細(xì)»
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- 蘇旭東 副主任醫(yī)師 聊城市人民醫(yī)院
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減肥有什么辦法
專家回答：最有效最安全的減肥方式就是體育鍛煉并且控制飲食，但是需要長(zhǎng)期堅(jiān)持，短期內(nèi)效果可能并不是很明顯，所以如果兩個(gè)月的話可能會(huì)比較困難，減肥都是有一個(gè)循序漸進(jìn)的過程的，所以你也不要過于著急，要每天堅(jiān).... 詳細(xì)»
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- 蘇旭東 副主任醫(yī)師 聊城市人民醫(yī)院
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短發(fā)頭發(fā)分叉又不想剪頭發(fā)怎么辦
專家回答：平時(shí)可以加強(qiáng)一下身體的營(yíng)養(yǎng)的攝入量，多吃一些富含營(yíng)養(yǎng)成分比較高的食物，也要多吃一些富含維生素和蛋白質(zhì)高的食品，這樣對(duì)于改善頭發(fā)的情況也有很大的幫助，平時(shí)在洗頭的時(shí)候也要多使用一些比較好的洗發(fā).... 詳細(xì)»
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- 蘇旭東 副主任醫(yī)師 聊城市人民醫(yī)院
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營(yíng)養(yǎng)不良睡眠不足大便不暢怎么辦
專家回答：根據(jù)你的情況，平時(shí)一定要做到營(yíng)養(yǎng)均衡，可以選擇多吃一些蔬菜，或者這樣可以補(bǔ)充身體所需要的維生素，而且蔬菜和水果還可以促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，可以緩解便秘的現(xiàn)象發(fā)生，而且每天還需要攝入一些蛋白質(zhì)，可以選.... 詳細(xì)»
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- 蘇旭東 副主任醫(yī)師 聊城市人民醫(yī)院
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吃蝦期間可以服用維生素E嗎
專家回答：是可以吃的，平時(shí)也可以多吃一些富含維生素和微量元素比較豐富的食物，多注意均衡營(yíng)養(yǎng)的搭配，盡量不要挑食，還要多注意飲食的衛(wèi)生，盡量不要吃太多，也要多吃一些比較新鮮的蔬菜和水果，在服用維生素e期.... 詳細(xì)»
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- 蘇旭東 副主任醫(yī)師 聊城市人民醫(yī)院
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兒子太瘦怎么辦
專家回答：建議先去兒科檢查是否缺少微量元素，平時(shí)給孩子加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，合理膳食，保證飲食的多樣化，多吃些富含蛋白質(zhì)的食物，比如魚肉，豆類，豬骨，蛋類等等，還要多補(bǔ)充維生素，吃些新鮮的蔬菜水果，適當(dāng)鍛煉，增強(qiáng).... 詳細(xì)»
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- 蘇旭東 副主任醫(yī)師 聊城市人民醫(yī)院
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怎么才能快速長(zhǎng)高
專家回答：快速長(zhǎng)高在青少年時(shí)期，只要骨骺線沒有完全閉合之前，就有一定的生長(zhǎng)潛力，平時(shí)應(yīng)加強(qiáng)飲食營(yíng)養(yǎng)，多吃些富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)的食物，均衡合理的膳食搭配，能夠保證身體日常生長(zhǎng)發(fā)育所需的營(yíng)養(yǎng)。.... 詳細(xì)»
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- 蘇旭東 副主任醫(yī)師 聊城市人民醫(yī)院
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身體一直不胖怎么辦
專家回答：身體如果出現(xiàn)持續(xù)性偏瘦的情況，考慮有可能是由于脾胃比較虛弱或者是腸胃的消化吸收代謝功能不好，因?yàn)樗鶖z入的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)無法正常的被身體所代謝和吸收，所以才會(huì)導(dǎo)致出現(xiàn)營(yíng)養(yǎng)不良引起偏瘦的癥狀。可以適當(dāng).... 詳細(xì)»
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- 岳林芳 主任醫(yī)師 鶴崗市人民醫(yī)院
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