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現(xiàn)在有點(diǎn)微胖怎么才能快速安全減肥呢
專家回答：目前最健康的減肥方式就是通過運(yùn)動(dòng)來進(jìn)行減肥，但是減肥運(yùn)動(dòng)減肥是一個(gè)漫長的過程，而且也需要有堅(jiān)強(qiáng)的毅力才能夠堅(jiān)持下去，平時(shí)多注意自己的飲食，不要暴飲暴食，不吃垃圾食品，不吃高脂肪高能量的食物，.... 詳細(xì)»
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- 蘇旭東 副主任醫(yī)師 聊城市人民醫(yī)院
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怎樣補(bǔ)鈣
專家回答：可以通過食物進(jìn)行補(bǔ)充，也可以配合藥物來補(bǔ)充。首先要多吃一些含鈣比較高的食物，如雞蛋，豆制品，魚蝦，瘦肉等，還要保證維生素d的攝入，會(huì)促進(jìn)鈣質(zhì)的吸收，對(duì)于缺鈣嚴(yán)重的要服用鈣片補(bǔ)充。平時(shí)還可多去.... 詳細(xì)»
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- 岳林芳 主任醫(yī)師 鶴崗市人民醫(yī)院
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運(yùn)動(dòng)加節(jié)食怎樣減肥又快又好
專家回答：每天都要堅(jiān)持，這是一個(gè)需要長期堅(jiān)持的過程，比如如果選擇了慢跑的話可以選擇晨跑，每天堅(jiān)持30分鐘左右，飲食上多吃一些新鮮的蔬菜，早餐是一定要吃的，而且營養(yǎng)一定要攝入前面，可以選擇葷素搭配，晚餐.... 詳細(xì)»
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- 蘇旭東 副主任醫(yī)師 聊城市人民醫(yī)院
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懷孕12周一直吃愛樂維復(fù)合維生素有什么影響
專家回答：孕期一直吃這種復(fù)合型的維生素是沒有什么影響的，因?yàn)檫@種藥物本身也只是針對(duì)于孕期補(bǔ)充營養(yǎng)的。但是這種復(fù)合維生素里面的含量通常會(huì)比較低，平時(shí)也可以通過食療的方法來進(jìn)行補(bǔ)充，整個(gè)孕期要注意保持飲食.... 詳細(xì)»
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- 岳林芳 主任醫(yī)師 鶴崗市人民醫(yī)院
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靈芝螺旋藻片是減肥藥嗎
專家回答：是，如果女性在減肥的過程中，服用減肥藥而達(dá)到減肥的效果，那么不能保證有可能會(huì)出現(xiàn)反彈的效果，這樣對(duì)身體也會(huì)有一定的傷害作用，同時(shí)，建議女性減肥還是從飲食和運(yùn)動(dòng)兩方面著手是比較安全的，飲食方面.... 詳細(xì)»
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- 蘇旭東 副主任醫(yī)師 聊城市人民醫(yī)院
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孩子雄性激素分泌少不長個(gè)怎么治
專家回答：一般可以去醫(yī)院進(jìn)行專業(yè)的治療，或者通過食補(bǔ)，可以建議給吃一些動(dòng)物的內(nèi)臟，它里面含有很高的膽固醇，而膽固醇又是合成激素的重要配方，還可以吃含鋅食物，含精氨酸的食物，富含維生素的食物，這些食物都.... 詳細(xì)»
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- 蘇旭東 副主任醫(yī)師 聊城市人民醫(yī)院
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體重與懷孕的關(guān)系是什么
專家回答：肥胖會(huì)導(dǎo)致女性受孕困難，是由于肥胖會(huì)影響到體內(nèi)激素水平，從而出現(xiàn)內(nèi)分泌紊亂，引起排卵障礙，導(dǎo)致沒有辦法正常受孕，所以想要懷孕的情況下還是建議先減肥，否則即使是沒有排卵障礙的情況下順利受孕了，.... 詳細(xì)»
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- 蘇旭東 副主任醫(yī)師 聊城市人民醫(yī)院
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怎樣可以讓大腿和屁股的脂肪減少
專家回答：可以多做一些針對(duì)臀部和大腿的訓(xùn)練，比如轉(zhuǎn)呼啦圈就能夠減少臀部和大腿的脂肪，而且平時(shí)要注意，不要久坐或久站，尤其是餐后不要立刻坐下休息，要做一些簡單的運(yùn)動(dòng)，比如做做家務(wù)，或者外出散步等，平時(shí)也.... 詳細(xì)»
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- 蘇旭東 副主任醫(yī)師 聊城市人民醫(yī)院
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月經(jīng)能吃減肥藥嗎
專家回答：在月經(jīng)期間最好不要吃減肥藥，月經(jīng)時(shí)候身體本身是處于比較虛弱的狀態(tài)，免疫力比較低，這時(shí)候吃減肥藥的話，會(huì)影響身體健康，這時(shí)要多吃一些有營養(yǎng)的食物。減肥藥在平時(shí)的時(shí)候也不要吃，減肥藥里面含有激素.... 詳細(xì)»
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- 蘇旭東 副主任醫(yī)師 聊城市人民醫(yī)院
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缺少維生素c會(huì)有什么癥狀
專家回答：維生素c屬于人體所需要的必須維生素，也稱為抗壞血酸。缺乏維生素c，會(huì)導(dǎo)致皮膚和黏膜以及關(guān)節(jié)腔，肌肉內(nèi)出現(xiàn)有異常的出血的情況，牙齦出血，牙周炎，女性患者月經(jīng)量增多。同時(shí)也容易導(dǎo)致出現(xiàn)有骨質(zhì)脆弱.... 詳細(xì)»
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- 蘇旭東 副主任醫(yī)師 聊城市人民醫(yī)院
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吃螺旋藻有沒發(fā)胖作用呢
專家回答：螺旋藻沒有直接增肥的作用，但它的主要成分是蛋白質(zhì)，而蛋白質(zhì)特別容易吸收，服用的時(shí)候經(jīng)常會(huì)感覺到餓，吃的會(huì)比平時(shí)多一些，時(shí)間久了會(huì)變胖的，螺旋藻富含多種微量元素還可以提高人的免疫力，是很好的保.... 詳細(xì)»
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- 蔡晶晶 主治醫(yī)師 北京大學(xué)人民醫(yī)院
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減肥晚上喝薏米冬瓜水行嗎
專家回答：減肥的患者晚上是可以喝薏米冬瓜水的，薏米冬瓜可利尿，適合肥胖者減肥期間食用。減肥一定不要進(jìn)行節(jié)食，這樣不利于健康，健康的減肥是飲食上少吃高糖、高脂類食物，多吃粗糧、水果及蔬菜。每天進(jìn)行運(yùn)動(dòng)3.... 詳細(xì)»
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- 岳林芳 主任醫(yī)師 鶴崗市人民醫(yī)院
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左腋窩下肉里長個(gè)花生米粒的硬疙瘩伴有腹疼怎么回事
專家回答：考慮可能是胃腸道炎癥引起的，腋窩下淋巴結(jié)腫大。建議到醫(yī)院化驗(yàn)血常規(guī)和大便常規(guī)，做腹部B超進(jìn)行檢查，根據(jù)檢查結(jié)果進(jìn)行治療。這種情況不要隨意服用消炎藥和止疼藥，以免掩蓋病情，耽誤最佳治療時(shí)機(jī)。注.... 詳細(xì)»
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- 蘇旭東 副主任醫(yī)師 聊城市人民醫(yī)院
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減肥早餐搭配什么好
專家回答：可以吃一些低蛋白、低脂肪的食物，例如一些燕麥或者是一些全麥的面包，都是可以的。想要減肥的話，那么一定不要吃一些高蛋白高脂肪的食物，因?yàn)檫@些食物里面的熱量非常高，如果吃入身體里的話，對(duì)于減肥是.... 詳細(xì)»
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- 蘇旭東 副主任醫(yī)師 聊城市人民醫(yī)院
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成人補(bǔ)鋅怎么補(bǔ)好
專家回答：沒有食欲，通過檢查出現(xiàn)缺鋅，尤其是出現(xiàn)了掉頭發(fā)，可以通過口服葡萄糖酸鋅進(jìn)行治療，需要改善飲食結(jié)構(gòu)，多吃蔬菜和水果，養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣，保持睡眠的充足，避免熬夜，避免吃油膩辛辣刺激的食物，同時(shí).... 詳細(xì)»
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- 蘇旭東 副主任醫(yī)師 聊城市人民醫(yī)院
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月經(jīng)后減肥法有哪些
專家回答：飲食上少吃一些低熱量的食物，比如可以吃一些全麥的食品，還有一些水果，但是要注意要不要過度的節(jié)食，會(huì)造成營養(yǎng)不良，有可能會(huì)引起內(nèi)分泌失調(diào)的，還會(huì)加重心臟的負(fù)擔(dān)，要配合一些體育鍛煉，可以選擇一些.... 詳細(xì)»
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- 蘇旭東 副主任醫(yī)師 聊城市人民醫(yī)院
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身高矮是營養(yǎng)不良還是吸收有問題
專家回答：身高不僅跟營養(yǎng)的攝入有一定的關(guān)系，而且也與遺傳因素有關(guān)，如果父母都比較矮的話，子女相對(duì)來說也會(huì)略微矮一些，16歲的男孩一般是可以繼續(xù)生長發(fā)育的，這時(shí)一定要多吃一些含鈣比較豐富的食物，可以每天.... 詳細(xì)»
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- 趙莎莎 主治醫(yī)師 山東大學(xué)齊魯醫(yī)院
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減肥的簡單方法有哪些
專家回答：減肥要合理的控制飲食，要注意不要吃高油脂，高熱量的食物，最主要的是不要吃油炸食品，不要吃夜宵，平時(shí)可以增加一些體育運(yùn)動(dòng)，比如每天早晨可以早起一小時(shí)，然后喝一大杯溫開水，能夠促進(jìn)宿便的排出，然.... 詳細(xì)»
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- 蘇旭東 副主任醫(yī)師 聊城市人民醫(yī)院
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孩子滿月后體重增加5斤正常嗎
專家回答：考慮孩子長得是有一些快的 ，通常情況下會(huì)長1~2斤，建議母乳要進(jìn)行調(diào)整，媽媽不要吃太多營養(yǎng)的食物了，特別是一些瘦肉的，油膩性的食物，多給孩子喝一些白開水，促進(jìn)孩子的新陳代謝，注意觀察寶寶大便.... 詳細(xì)»
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- 蘇旭東 副主任醫(yī)師 聊城市人民醫(yī)院
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肚子胖和腿粗還減不下來怎么才能快速減肥
專家回答：可以通過合理的調(diào)節(jié)飲食結(jié)構(gòu)加上長期堅(jiān)持做科學(xué)的運(yùn)動(dòng)鍛煉，這樣才可以達(dá)到健康減肥的目的，不能追求過于快速，身體會(huì)承受不住的，而且也很容易快速反彈。不能靠節(jié)食減肥，可以堅(jiān)持每天適當(dāng)做一些有氧運(yùn)動(dòng).... 詳細(xì)»
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- 岳林芳 主任醫(yī)師 鶴崗市人民醫(yī)院
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