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減肥熱量攝入

病情描述：我屬于偏胖體質(zhì)，最近一直在減肥，請問減肥熱量攝入具體是多少？
醫(yī)生回答 (2)
  • 岳林芳
    岳林芳 主任醫(yī)師
    鶴崗市人民醫(yī)院 三級甲等
    病情分析：

    你好，人的最基本的熱量攝入，每天大概需要2100卡路里，減肥不能夠太過極端，如果熱量攝入太少的話，很容易造成營養(yǎng)不良，對身體的危害也是非常大的，當(dāng)然如果過度攝入熱量特別容易將超標(biāo)的熱量轉(zhuǎn)化成脂肪，這就會(huì)比較容易造成肥胖，所以減肥在飲食方面如果控制不好，那么是沒有辦法減肥成功的。

  • 周萍
    周萍 醫(yī)師
    呼倫貝爾市蒙醫(yī)醫(yī)院 二級甲等
    病情分析：

    減肥熱量攝入具體是多少是因人而異的，因?yàn)槊總€(gè)人的體質(zhì)情況不同，各方面的綜合因素也是不一樣的，所以說還是不要以這樣的一種熱量攝入多少來作為減肥的一種標(biāo)準(zhǔn)，減肥是一個(gè)長期的過程，也是一個(gè)綜合的因素，最終是離不開運(yùn)動(dòng)和飲食相結(jié)合的方法，還是要調(diào)整好自己的心態(tài)。

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岳林芳
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鶴崗市人民醫(yī)院 營養(yǎng)科

擅長：擅長燒傷科的診斷與治療，并對患者的營養(yǎng)治療，營養(yǎng)支持提供幫助。
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