高熱量高蛋白高維生素食物有哪些
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陳巖 主治醫(yī)師
河北大學(xué)附屬醫(yī)院 消化內(nèi)科
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高熱量的食物一般是指脂肪含量高的食物，比如：甜點(diǎn)、蛋糕、巧克力、奶油、牛奶，花生、蜂蜜、面包、漢堡、餅干。而高蛋白的食物，比如：豆類或者是雞蛋、鵝蛋、魚(yú)類、牛肉、豆腐、花生、黃豆。高維生素的食物主要包括了蔬菜和水果，比如：紅蘿卜、西紅柿、草莓、獼猴桃、蘋果、油菜、菠菜、櫻桃、白菜。
平時(shí)我們?cè)陲嬍撤矫?，要注意多樣化，保證營(yíng)養(yǎng)的充分，才有利于身體的健康。
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