俯臥撐熱量消耗
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張勤良 主治醫(yī)師
臨沂市人民醫(yī)院 兒童保健科
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俯臥撐運(yùn)動也是一種非常常用的運(yùn)動方式，由于運(yùn)動不受場地，時(shí)間等因素的影響，所以很多人都會進(jìn)行一些俯臥撐的運(yùn)動，俯臥撐運(yùn)動，主要練習(xí)的就是上臂以及胸大肌的肌肉力量，同時(shí)，對于腰背部的肌肉也會有一定的促進(jìn)作用。
俯臥撐運(yùn)動，如果活動的頻率比較高，有可能會出現(xiàn)無氧運(yùn)動的情況，熱量消耗也比較高，所以如果想要進(jìn)行一些運(yùn)動的話，可以進(jìn)行俯臥撐運(yùn)動，有利于能量的消耗。而且消耗的能量相對來說也是比較大的，因?yàn)楦┡P撐運(yùn)動運(yùn)動的強(qiáng)度相對而言也是比較大的。
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