怎樣預(yù)防高血壓？
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萬(wàn)志超 主治醫(yī)師
江西中醫(yī)藥大學(xué)附屬醫(yī)院 三級(jí)甲等
你好，首先平時(shí)應(yīng)該注意休息，避免經(jīng)常性熬夜，導(dǎo)致血管內(nèi)毒素堆積，還有就是多吃些菌類(lèi)食物，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，經(jīng)常散散步，有助于改善血管，避免高油脂高糖的食物，低鹽低脂飲食，有助于預(yù)防高血壓，同時(shí)可以經(jīng)常性的吃些芹菜汁，避免精神壓力過(guò)大，如果家族有高血壓病史的，那么就應(yīng)該定期檢測(cè)血壓，及時(shí)進(jìn)行調(diào)整控制，祝你健康
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郭立軍 藥師
威縣婦幼醫(yī)院 二級(jí)
防止高血壓1．少喝酒。2．清淡均衡飲食，平時(shí)飲食的時(shí)候要注意補(bǔ)充鈣還有鉀。含有這兩樣營(yíng)養(yǎng)成分的食物常見(jiàn)的有蝦，核桃，大骨，牛奶，海帶，大豆，萵筍，芹菜，絲瓜等等。3．保持好心情：平時(shí)要讓自己保持一個(gè)好心情，不要老是激動(dòng)，心情平靜了能防止血壓升高。4.少吃鹽。5．經(jīng)常量血壓：不管自己的血壓現(xiàn)在是否高，經(jīng)常量血壓是一個(gè)好的習(xí)慣，要是發(fā)現(xiàn)自己的血壓高了，以便能早點(diǎn)做應(yīng)對(duì)措施。
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怎樣預(yù)防高血壓
梅衛(wèi)義 副主任醫(yī)師
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高血壓應(yīng)該怎樣預(yù)防？
吳瑜 主治醫(yī)師
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高血壓的預(yù)防
曾昭華 主任醫(yī)師
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怎么預(yù)防高血壓
曾昭華 主任醫(yī)師
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高血壓如何預(yù)防
劉麗娟 副主任醫(yī)師
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- 劉勇 主治醫(yī)師 心內(nèi)科
怎樣預(yù)防高血壓
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- 楊爽 副主任醫(yī)師 心血管內(nèi)科
怎樣預(yù)防高血壓
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- 彭淼云 主治醫(yī)師 內(nèi)科
怎樣預(yù)防孕期高血壓
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- 楊爽 副主任醫(yī)師 心血管內(nèi)科
高血壓應(yīng)該怎樣預(yù)防？
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- 賈秋菊 主任醫(yī)師 心血管內(nèi)科
怎樣預(yù)防高血壓?怎么遠(yuǎn)離高血壓
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- 許雪峰 主治醫(yī)師 心血管內(nèi)科
高血壓的形成以及怎樣預(yù)防高血壓
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怎樣預(yù)防高血壓猝死
高血壓是指人體循環(huán)動(dòng)脈血壓增高為主要特征的慢性疾病，也是最常見(jiàn)的慢性疾病，高血壓... 詳細(xì)?
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高血壓的危害有哪些？怎樣預(yù)防高血壓？
高血壓是一種非常常見(jiàn)的心血管疾病，幾乎每5個(gè)成年人當(dāng)中就有一位是高血壓患者。目前... 詳細(xì)?
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怎樣預(yù)防高血壓高血脂
一般情況下患者出現(xiàn)高血脂、高血壓的這種情況，是由于飲食習(xí)慣、運(yùn)動(dòng)量少以及遺傳等因... 詳細(xì)?
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高血壓應(yīng)該怎樣調(diào)理
高血壓的調(diào)理除了藥物控制以外，可以從生活中各個(gè)細(xì)節(jié)做起，比如要保持心情舒暢，任何... 詳細(xì)?
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