晚飯吃一個蘋果可以減肥嗎？
病情描述：我有點胖，最近想控制一下飲食減肥，如果晚飯吃一個蘋果可以減肥嗎？
醫(yī)生回答 (2)
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高秋 副主任醫(yī)師
宜興市人民醫(yī)院 三級甲等
減肥需要一個循序漸進的過程，如果晚上只吃一個蘋果，是可以達到減肥的目的，蘋果中的能量畢竟比較少，吃一個蘋果以后，不能滿足營養(yǎng)需求，大多就需要動員脂肪來消耗，就可以達到減肥的目的，但不建議經(jīng)常性的通過節(jié)食來達到減肥的目的，以免營養(yǎng)缺乏，同時也容易傷及脾胃功能，建議在適當控制飲食的同時，需要增加鍛煉，來促進體內(nèi)脂肪的消耗，達到減肥的目的。
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魯寧 副主任醫(yī)師
長春平安醫(yī)院 一級
你好，如果你平時晚飯吃的比較多，那么現(xiàn)在晚飯就是控制了，不吃飯的話那么有可能會體重下降，但是如果只吃一個蘋果的話，那么有可能會造成你的營養(yǎng)不良，那么有可能會出現(xiàn)其他的一些胃腸道的疾病，甚至是一些肝膽方面的問題，還是不要這么做。
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晚上只吃一個蘋果能減肥嗎
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