減肥吃高蛋白食物嗎？
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郭麗 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級甲等
減肥期間是可以吃高蛋白的食物的，但是要注意控制量，避免主食的攝入量，可以用玉米，小米，大麥麥片等雜糧來代替主食，富含較高的粗纖維，有較強(qiáng)的飽腹感，也可以少量多餐，減肥要減少高膽固醇，高熱量，高糖的食物攝入，多吃些黃瓜，芹菜，蘋果等低糖低熱量的蔬菜水果，建議同時(shí)要進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動鍛煉。
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- 陳巖 主治醫(yī)師 消化內(nèi)科
低碳水高蛋白食物
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- 陳巖 主治醫(yī)師 消化內(nèi)科
尿酸高能吃高蛋白食物嗎
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- 陳巖 主治醫(yī)師 消化內(nèi)科
海參是高蛋白食物嗎
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- 陳巖 主治醫(yī)師 消化內(nèi)科
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- 陳巖 主治醫(yī)師 消化內(nèi)科
高蛋白質(zhì)食物有哪些
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- 陳巖 主治醫(yī)師 消化內(nèi)科
雞蛋是高蛋白嗎
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