饥渴人妻欲求不满在线,国产精品精品自在线拍,激情中文小说区图片区,黄网站色成年片大免费高清,国产精品成人无码免费

全部導(dǎo)航

首頁 > 內(nèi)科> 普內(nèi)科

跑完步全身酸痛怎么辦？

病情描述：太久沒運(yùn)動，今晚跑完步全身酸痛怎么辦？要怎么才能緩解肌肉酸痛呢？
醫(yī)生回答 (1)
  • 龔新宇
    龔新宇 副主任醫(yī)師
    中日友好醫(yī)院 三級甲等
    病情分析：

    這應(yīng)該是由于太久沒有運(yùn)動，突然有大量的運(yùn)動導(dǎo)致的肌肉痛，一般在休息兩三天后就可以緩解的，也可以使用萬通筋骨貼緩解一下，以后在運(yùn)動前要先做好熱身，而且時間不要過長，運(yùn)動量也不要過大。注意保暖避免受寒，注意飲食清淡，多喝水，多吃易消化的食物，多吃新鮮的水果和蔬菜。

相關(guān)語音
相關(guān)文章

跑完步全身酸痛怎么辦

跑步引起的全身疼痛大多是由于平時少運(yùn)動或運(yùn)動過多造成的乳酸積累過多，或跑步引起的... 詳細(xì)?

跑完步渾身酸痛怎么辦

跑完步出現(xiàn)肌肉酸痛，可以通過以下幾種方法緩解。一是適當(dāng)做一些牽伸肌肉的運(yùn)動緩解減... 詳細(xì)?

跑完步肌肉酸痛

跑步是最簡單、最受喜愛的一種運(yùn)動選擇項目，跑步被稱為心肺耐力訓(xùn)練，堅持跑步鍛煉，... 詳細(xì)?

跑完步腳踝疼怎么辦

在日常生活中大多數(shù)人都喜歡跑步這項運(yùn)動，但是跑完步后會出現(xiàn)腳踝部位疼痛，有可能的... 詳細(xì)?

跑完步可以喝什么

跑步是一種有氧或厭氧運(yùn)動，結(jié)束后不能立刻喝水、蹲下或躺下，應(yīng)做適當(dāng)?shù)姆潘蛇\(yùn)動，如... 詳細(xì)?

龔新宇
龔新宇 副主任醫(yī)師

中日友好醫(yī)院 普內(nèi)科

擅長：能熟練診斷和處理各種內(nèi)科常見和疑難疾病，尤其對心血管疾病積累了豐富的經(jīng)驗。
醫(yī)聯(lián)媒體特約專家 在線咨詢
相關(guān)問答

跑完步全身酸痛正常嗎？
孫向陽
孫向陽 主任醫(yī)師 敦化市第二人民醫(yī)院

答：跑完步后出現(xiàn)有全身酸痛的情況，也是一種正?，F(xiàn)象，主要考慮是沒有經(jīng)常性的運(yùn)動鍛煉，...

跑完步渾身酸痛怎么辦 A：跑完步渾身酸痛通常是由于運(yùn)動量過大所造成的，要注意多休息，同時可以用溫....

跑完步小腿肌肉酸痛怎么辦 A：跑完步之后小腿肌肉酸痛，需要立即停下來休息，然后通過熱敷或者是按摩的方....

跑完步腳酸痛幾天 A：跑完步腳酸痛三天左右，具體情況需要根據(jù)個人情況來決定，在做了劇烈性運(yùn)動....

跑完步大腿酸痛怎么辦 A：跑完步大腿酸痛首先可以通過適當(dāng)?shù)男菹⑦M(jìn)行緩解，同時還應(yīng)減少運(yùn)動量，盡量....

抗五步蛇毒血清
抗五步蛇毒血清 上海賽倫生物技術(shù)...

功效主治：

注射用鹽酸賴氨酸
注射用鹽酸賴氨酸 瑞陽制藥有限公司

功效主治：

鹽酸氨基葡萄糖片
鹽酸氨基葡萄糖片 四川新斯頓制藥股...

功效主治：全身所有部位骨關(guān)節(jié)炎的治療和預(yù)防：包括膝...

鹽酸沙格雷酯片
鹽酸沙格雷酯片 天津田邊制藥有限...

功效主治：

鹽酸沙格雷酯片
鹽酸沙格雷酯片

功效主治：