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蘋果型身材減肥十五招是什么？

病情描述：我的身材是蘋果型的，我想減肥，聽說有十五招，蘋果型身材減肥十五招是什么？
醫(yī)生回答 (1)
  • 蔡晶晶
    蔡晶晶 主治醫(yī)師
    北京大學人民醫(yī)院 三級甲等
    病情分析：

    如果有想減肥的情況，最好是能通過在飲食的方面加1條街或者是多加強體育鍛煉從而達到想要的減肥的目的，在這個期間內(nèi)，建議您多吃一些清淡的食物，要盡量避免油膩和高脂肪高蛋白等等的食物，體育鍛煉的話盡量多做一些有氧運動，還要保證休息。

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蔡晶晶 主治醫(yī)師

北京大學人民醫(yī)院 臨床營養(yǎng)科

擅長：肥胖、妊娠糖尿病、妊娠合并貧血、妊娠高血壓、孕期體重增長快、胎兒偏大、胎兒偏小、常見營養(yǎng)相關性疾病的
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