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吃燕麥減肥嗎？

病情描述：這段時(shí)間一直都在減肥，但是效果并不好，有朋友建議我用燕麥代替晚餐，吃燕麥減肥嗎？
醫(yī)生回答 (1)
  • 蔡晶晶
    蔡晶晶 主治醫(yī)師
    北京大學(xué)人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析：

    你好，用燕麥來(lái)代替晚餐的方式是有利于減肥的，因?yàn)檠帑湵旧頍崃枯^低，膳食纖維含量較高，飽腹感較強(qiáng)，要注意是一些無(wú)糖分添加的燕麥。還可以配合一些蔬菜，如水煮白菜，水煮青菜等，熱量比較低，有利于減肥。這樣在減肥的同時(shí)能多補(bǔ)充一些維生素，對(duì)身體較好。

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蔡晶晶
蔡晶晶 主治醫(yī)師

北京大學(xué)人民醫(yī)院 臨床營(yíng)養(yǎng)科

擅長(zhǎng)：肥胖、妊娠糖尿病、妊娠合并貧血、妊娠高血壓、孕期體重增長(zhǎng)快、胎兒偏大、胎兒偏小、常見(jiàn)營(yíng)養(yǎng)相關(guān)性疾病的
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