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陰道啞鈴鍛煉方法有哪些？

病情描述：年紀(jì)大了，陰道有些松弛，老公對性生活都沒興趣了。聽說陰道啞鈴可以有效改善這個狀況。陰道啞鈴鍛煉方法有哪些？
醫(yī)生回答 (1)
  • 馮翠平
    馮翠平 副主任醫(yī)師
    中日友好醫(yī)院 三級甲等
    病情分析：

    陰道啞鈴一共是五個，進行陰道啞鈴鍛煉的時候，開始先從最輕的啞鈴開始鍛煉，把洗凈的啞鈴深入陰道兩公分左右，依次進行站立、平地走路、上下樓梯、小跳、深蹲等鍛煉；隨著時間的推移，逐漸的從輕啞鈴向重啞鈴過度，堅持進行鍛煉，就能讓陰道緊致，還可以減輕因盆底肌松弛導(dǎo)致的尿失禁癥狀。

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馮翠平 副主任醫(yī)師

中日友好醫(yī)院 婦產(chǎn)科

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