便秘飲食注意什么？
病情描述：我最近腸胃不舒服，便秘已經(jīng)有一段時間了。請問一下便秘飲食注意什么？
醫(yī)生回答 (1)
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李國剛 主治醫(yī)師
濟南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院 三級甲等
按照你目前的情況看，如果出現(xiàn)了便秘的問題，這種情況往往和長期的飲食刺激，油膩，久坐，熬夜等存在了直接的關(guān)系。建議您可以考慮多吃一些含有纖維素比較高的食物。例如紅薯，蓮藕等等，注意飲食清淡，適度的鍛煉，增加腸胃的蠕動。不要吃過度油膩的食物。
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