減肥吃什么酸奶？
病情描述：我比較胖，所以現(xiàn)在正在減肥，但是我又喜歡喝酸奶，請問減肥吃什么酸奶？
醫(yī)生回答 (2)
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蔡晶晶 主治醫(yī)師
北京大學(xué)人民醫(yī)院 三級甲等
減肥可和脫脂酸奶。酸奶減肥是通過增加酸奶的攝入量，促進腸道蠕動，緩解便秘，清除腸道長期堆積的宿便、調(diào)節(jié)腸道內(nèi)的菌群，增加益生菌類，可在上午、下午兩餐之間和晚上多喝兩杯酸奶，酸奶不能空腹喝，也不要放糖，三餐要照吃，還要注意補充營養(yǎng)和維生素，否則易造成營養(yǎng)不良。
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崔光洲 副主任醫(yī)師
長治市城區(qū)第二人民醫(yī)院 三級乙等
減肥喝什么酸奶都是可以的，你現(xiàn)在正在減肥當中，但是你又很喜歡喝酸奶，你喝哪一種酸奶都可以的，但是其他吃的東西你就要相應(yīng)的減少，你每天吃進去的熱量，要少于你每天的運動量，長時間堅持下來才能夠減肥，跟你喝什么酸奶關(guān)系不大的。
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