大腿的肌肉怎么練？
病情描述：我最近想練一練大腿的肌肉，請(qǐng)問(wèn)醫(yī)生，大腿的肌肉怎么練？需要練多久？
醫(yī)生回答 (1)
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林曉光 主任醫(yī)師
朝陽(yáng)縣中心醫(yī)院 二級(jí)
這個(gè)可不是煉多久的問(wèn)題，需要經(jīng)常的練，不能停的，如果停止繼續(xù)的鍛煉，那會(huì)前功盡棄的。大腿的鍛煉辦法，就是做一些，腿的伸展、抬腿、小跑等動(dòng)作，通過(guò)這樣經(jīng)常性的鍛煉，漸漸的，其大腿部的肌肉就越來(lái)越發(fā)達(dá)，達(dá)到完全健美的作用，積極的進(jìn)行鍛煉。
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