無器械大腿肌肉怎么練？
病情描述：在減肥的同時也在健身，自己家里沒有器械，想問大家無器械大腿肌肉怎么練？
醫(yī)生回答 (1)
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王文彬 副主任醫(yī)師
朝陽市中心醫(yī)院 三級甲等
如果想對大腿部的肌肉進行鍛煉的話，如果沒有什么器械的話，可以選擇跑步的辦法進行鍛煉，通過這樣的鍛煉，就可以使大腿的肌肉得到健壯。分段進行鍛煉，每日二次，每次鍛煉30分鐘，通過堅持鍛煉，需要持之以恒的鍛煉，就可以達到所需要的目的。
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