哪些粗糧減肥？
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蔡晶晶 主治醫(yī)師
北京大學(xué)人民醫(yī)院 三級甲等
減肥呢是可以通過控制進食量并增加運動量來達到一個長期減肥的效果。通過吃粗糧來減肥也是可以的，粗糧主要包括哪些食物呢？一般粗糧主要有蕎麥，燕麥，玉米，高粱，黃豆，綠豆，等等這些。建議您在用粗糧減肥的同時同時要增加運動量的，可以從點滴做起每日循序漸進，一定會達到減肥的。
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