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例假后怎么減肥最快？

病情描述：我最近特別想減肥，麻煩醫(yī)生為我解答一下，例假后怎么減肥最快？
醫(yī)生回答 (1)
  • 張艷凱
    張艷凱 副主任醫(yī)師
    開封市中心醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析：

    如果想減肥的話，應(yīng)該適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)鍛煉，并且配合節(jié)食，不要吃太過于油膩的食物，應(yīng)該多吃一些新鮮的水果和蔬菜，多吃一些粗糧，為身體補(bǔ)充豐富的膳食纖維，吃飯后可以喝一些酸奶蜂蜜水，這樣的時(shí)光有助于潤腸通便，減肥是一個(gè)長期的過程，一定要堅(jiān)持才會(huì)有效果。

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張艷凱
張艷凱 副主任醫(yī)師

開封市中心醫(yī)院 急診科

擅長：擅長頭暈、心、腦血管，消化、呼吸系統(tǒng)等疾病的診治。
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