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吃青瓜能減肥嗎？

病情描述：宵夜吃多了，胖了很多，打算減肥。想問(wèn)問(wèn)吃青瓜能減肥嗎？怎樣瘦得快些不反彈
醫(yī)生回答 (1)
  • 蔡晶晶
    蔡晶晶 主治醫(yī)師
    北京大學(xué)人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析：

    青瓜含有豐富的維生素、纖維素等物質(zhì)，有利水滲濕、清熱解毒等作用，有降低血糖的功效，對(duì)糖類物質(zhì)轉(zhuǎn)化為脂肪的過(guò)程有一定的抑制作用。建議平時(shí)可以在晚餐時(shí)用青瓜代替米飯、面條等主食。此外，平時(shí)還有要充足的運(yùn)動(dòng)鍛煉，促進(jìn)體內(nèi)脂肪的代謝。還要注意不要吃零食、夜宵，避免出現(xiàn)反彈。

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蔡晶晶
蔡晶晶 主治醫(yī)師

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張英澤
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吃青瓜能減肥嗎？ A：你好，減肥必須要通過(guò)大量的高強(qiáng)度的體育鍛煉，才能夠?qū)Ⅲw內(nèi)的脂肪給燃燒掉....

吃青瓜可以減肥嗎？ A：吃青瓜是可以減肥的，青瓜的熱量比較低。減肥最主要的就是要控制住我們身體....

青瓜可以減肥嗎？ A：青瓜能起到一定的減肥效果，青瓜中含有大量纖維素，纖維素能促進(jìn)人體腸道蠕....

青瓜能減肥嗎？ A：青瓜對(duì)于減肥是有一定程度的效果的，但是對(duì)于減肥期間最好是能夠多加強(qiáng)一些....

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