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做完深蹲大腿疼怎么緩解？

病情描述：這兩天在鍛煉腿部肌肉但是做完深蹲大腿特別痛，請問做完深蹲大腿疼怎么緩解？
醫(yī)生回答 (1)
  • 陸紅
    陸紅 主任醫(yī)師
    錦州市中心醫(yī)院 三級甲等
    病情分析：

    你好，這是因?yàn)槟惝?dāng)時(shí)做運(yùn)動(dòng)之前沒有做好準(zhǔn)備工作，所以可能造成你的一個(gè)肌肉的拉傷，另外就是你平時(shí)運(yùn)動(dòng)量不大，所以在這種情況下就有可能會(huì)導(dǎo)致你的肌肉酸痛，那么首先來說疼痛之后一定要做充分的按摩，然后起到一個(gè)緩解作用，第二個(gè)可以考慮進(jìn)行熱敷，必要的時(shí)候應(yīng)用一些止痛藥物

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陸紅
陸紅 主任醫(yī)師

錦州市中心醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科

擅長：腦血栓，腦出血，顱內(nèi)感染，脫髓鞘性病變等神經(jīng)系統(tǒng)常見疾病的診斷與治療。
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劉洪業(yè)
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