大腿肌肉怎么拉伸？
病情描述：聽說男人大腿的肌肉拉伸是很有用的。可以讓肌肉變大。大腿肌肉怎么拉伸？
醫(yī)生回答 (1)
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曹廣 主任醫(yī)師
首都醫(yī)科大學附屬北京安貞醫(yī)院 三級甲等
跟對于大腿部位的肌肉拉伸還需要注意，在拉伸前可以適當?shù)?，進行相應的熱身。避免發(fā)生急性肌肉拉傷，甚至關節(jié)異常等，以免造成運動傷害，還需要注意選擇合適的力度，適當?shù)倪M行鍛煉。建議制定一個合理鍛煉的方式使鍛煉合理化，必要時還需要請專業(yè)的健身教練。
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