減肥每天吃多少碳水適合？
病情描述：我最近打算在一個月內減掉4斤，這誰知道減肥每天吃多少碳水適合？
醫(yī)生回答 (1)
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惠麗超 副主任醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院 三級甲等
您好，看您的描述是想減肥。肥胖是當今社會一種常見的情況。和日常的飲食運動有很大的關系。您的目標是在一個月內減掉4斤，具體每天吃多少碳水化合物不好確定。建議您在日常生活中盡量多吃新鮮蔬菜，少吃主食，飯后半小時多去戶外活動。這樣持之以恒，慢慢就會掉稱的。減肥是一個循序漸進的過程。盡量不要使用減肥藥物。
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