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我體型偏瘦，想增胖，有方法嗎？

病情描述：我體型偏瘦，想增胖，有什么方法？本人男，身高175，體重只有110斤，看上去人很瘦。我女朋友說我這個(gè)體型很難看，看著沒有安全感。我想增胖到65公斤。但是現(xiàn)在天天吃夜宵，都胖不起來。
醫(yī)生回答 (2)
  • 蔡晶晶
    蔡晶晶 主治醫(yī)師
    北京大學(xué)人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析：

    體型偏瘦和先天發(fā)育，后天營養(yǎng)吸收都有一定的關(guān)系，如果體型偏瘦不影響身體健康就可以，平時(shí)可以多吃一些脂肪含量多的食物，比如說吃一些肉蛋奶這樣的食物可能會(huì)促進(jìn)身體的長胖。平時(shí)應(yīng)該加強(qiáng)體育鍛煉，增強(qiáng)自己的體質(zhì)，或者是吃一些促進(jìn)消化吸收的藥物，調(diào)理胃腸功能。

  • 劉兆強(qiáng)
    劉兆強(qiáng) 主治醫(yī)師
    龍城區(qū)邊杖子鄉(xiāng)衛(wèi)生院 一級(jí)
    病情分析：

    您好，天生吃不胖的人主要是因?yàn)樯眢w新陳代謝快，也有可能是消化系統(tǒng)不好，存不下脂肪導(dǎo)致的體型偏瘦，想增肥不建議天天吃夜宵，這樣對胃腸道消化不好，平時(shí)要均衡飲食，加強(qiáng)體育鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)，只要身體健康就可以，不必要刻意去增肥。

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蔡晶晶
蔡晶晶 主治醫(yī)師

北京大學(xué)人民醫(yī)院 臨床營養(yǎng)科

擅長：肥胖、妊娠糖尿病、妊娠合并貧血、妊娠高血壓、孕期體重增長快、胎兒偏大、胎兒偏小、常見營養(yǎng)相關(guān)性疾病的
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