有增肥的方法嗎？
病情描述：大夫你好，我，男，72年生，我從小就沒胖過，有增胖的好辦法嗎，我現(xiàn)在年齡越來越大了，之前一直沒有管胖瘦的，現(xiàn)在太瘦了看著特別的顯老，所以就想增增肥，想問問有什么健康一點的方法嗎。
醫(yī)生回答 (2)
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級甲等
你好，想要長胖一定要少吃多餐，只有這樣的話才能更好的消化和吸收食物中的營養(yǎng)，千萬不能夠暴飲暴食，有一部分比較瘦的人想要長肉，每頓飲食都比較過量，那樣的話不但難以長肉，反而會加重胃腸道的負擔的。另外在運動方面一定要適量的進行體育鍛煉，早睡早起保證充足的睡眠，也是長胖的一個前提。
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周海艷 醫(yī)師
壽縣迎河中心衛(wèi)生院 二級
你好，首先建議你對于一些油膩性比較大的食物盡量不要去吃，特別是一些高熱量高蛋白的食物，盡量少吃，因為這些食物吃的過多，越不容易被胃腸道消化和吸收，本身身體比較消瘦的人胃腸道功能就不是太好，所以必須吃一些比較容易消化的食物。另外體育鍛煉一定要適量，千萬不能過度。
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