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便秘吃什么菜好？

病情描述：便秘吃什么菜好？
醫(yī)生回答 (2)
  • 高凌宇
    高凌宇 副主任醫(yī)師
    洛陽市吉利區(qū)人民醫(yī)院 二級乙等
    病情分析：

    35歲女性出現(xiàn)便秘，多與平時不良的生活方式有關(guān)。需要良好的生活方式調(diào)整。各種蔬菜水果都富含粗纖維，都可以進(jìn)食。尤其是綠葉蔬菜，粗纖維的含量較高，老韭菜，老芹菜等都可以進(jìn)食。還可以多喝一些蜂蜜水。每天要多運動，不可久坐不動。這些措施都有利于改善便秘。

  • 張靜娟
    張靜娟 醫(yī)師
    石家莊橋西區(qū)裕西社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心 一級
    病情分析：

    便秘患者的話就是一般情況下多吃一些，就是含纖維素比較高的水果或者蔬菜，比如說像這個蘋果呀，香蕉，蕨菜，菜花，芹菜，菠菜、南瓜，這些的食物都可以，還有就是平時生活上應(yīng)該注意忌煙酒和就是肥肉類的食物，還有一個就是多喝水。保持一個良好的心態(tài)，避免就是焦慮緊張。

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高凌宇
高凌宇 副主任醫(yī)師

洛陽市吉利區(qū)人民醫(yī)院 內(nèi)科

擅長：對內(nèi)科常見病，多發(fā)病，有著豐富的經(jīng)驗。
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