失眠應(yīng)該怎么注意飲食
-
-
-
林燕 副主任醫(yī)師
四川省醫(yī)學(xué)科學(xué)院·四川省人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
失眠的人要避免夜間食用高蛋白質(zhì)的食物，如魚(yú)肉、鴨肉等，因?yàn)檫@些食物不容易消化。在睡前不要吃奶酪、巧克力、火腿，番茄等，要少吃辣椒、大蒜、桂皮、胡椒等，容易使患者產(chǎn)生失眠。日常生活中不要喝濃茶、咖啡以及飲用含有酒精的飲品，避免失眠加重。失眠的患者可以分為幾大群：像肝郁化火、肝腎不足、心脾兩虛等等。根據(jù)不同的體質(zhì)，在飲食上也應(yīng)該是給予相應(yīng)的調(diào)整。
-
-
-
-
陸森 副主任醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院 三級(jí)甲等
失眠要注意的飲食還是要清淡，飲食為主是比較好的，多吃新鮮的蔬菜水果，不要吃一些過(guò)于油膩的辛辣的刺激的食物，在晚上睡覺(jué)前最好喝上一杯熱牛奶，可以起到一定的幫助睡眠的作用，失眠會(huì)影響到正常的生活，而且原因也是比較多的，但是還是要學(xué)會(huì)放松壓力緩解情緒。
-
-
-
浙江省立同德醫(yī)院 精神衛(wèi)生科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)情感性精神病...
-
-
浙江省立同德醫(yī)院 精神衛(wèi)生科
擅長(zhǎng)：精神分裂癥、抑郁...
-
-
鄭州大學(xué)第一附屬醫(yī)院 精神醫(yī)學(xué)科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)綜合運(yùn)用生物...
-
-
鄭州大學(xué)第一附屬醫(yī)院 精神醫(yī)學(xué)科
擅長(zhǎng)：器質(zhì)性精神障礙（...
-
-
青海省第三人民醫(yī)院 精神病科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)：重性精神疾...
-
-
青海省第三人民醫(yī)院 精神病科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)：精神科常見(jiàn)...
-
-
孝感市中心醫(yī)院 精神疾病科
擅長(zhǎng)：各種精神疾病診治...
-
-
隨州市中心醫(yī)院 精神科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)重性精神疾病...
-
-
隨州市中心醫(yī)院 精神科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)心理測(cè)試、心...
-
-
宜賓市第二人民醫(yī)院 心內(nèi)科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)冠心病、高血...
-
-
紹興市人民醫(yī)院 普外科（血管疝）
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)血管疾病的開(kāi)...
-
-
云南省第一人民醫(yī)院 骨科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)：關(guān)節(jié)疾病的...
-
-
失眠有什么危害？怎么預(yù)防失眠？
我們都知道失眠不好，但是失眠具體而言對(duì)我們有什么危害呢？要怎樣才能預(yù)防失眠呢？對(duì)... 詳細(xì)?
公眾號(hào)
頭條號(hào)
百家號(hào)