多夢睡眠質(zhì)量差怎么提升睡眠質(zhì)量？
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顏承堯 副主任醫(yī)師
棗莊礦業(yè)集團(tuán)滕南醫(yī)院 二級甲等
你好，很高興為您服務(wù)。根據(jù)你提出的問題，這個應(yīng)該是神經(jīng)衰弱的情況?？赡苁且?yàn)槟闫綍r缺乏體育鍛煉，工作，生活壓力大，生活不規(guī)律，熬夜，以及情緒變化，生物鐘紊亂的情況造成 的。建議你應(yīng)該是注意體育鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)，保持愉快心情，勞逸結(jié)合，養(yǎng)成按時休息的習(xí)慣，可以應(yīng)用安神補(bǔ)腦液治療一下。
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郭棋勇 醫(yī)師
龍巖市新羅區(qū)西陂社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心 一級丙等
平時睡眠淺的人，容易被聲響驚醒的，還有可能是神經(jīng)衰弱引起的，一些干擾因素要避免的，不要緊張及壓力過大，不要熬夜，不要過度緊張，放松，多運(yùn)動，可以試著轉(zhuǎn)移注意力，睡前可以吃安神補(bǔ)腦口服液，或者吃精烏膠囊，睡前不要緊張，聽聽音樂的。
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做夢是不是睡眠質(zhì)量差
漆微韡 主治醫(yī)師
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夢多睡眠質(zhì)量差用什么方法可以治...
周香雪 副主任醫(yī)師
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睡眠質(zhì)量差，多夢，淺睡眠是什么...
漆微韡 主治醫(yī)師
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精子質(zhì)量差可以懷孕嗎
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男性睡眠不好怎樣調(diào)理
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- 張馨娜 主治醫(yī)師 神經(jīng)內(nèi)科
為什么夏天睡眠質(zhì)量差
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- 張輝 主治醫(yī)師 神經(jīng)內(nèi)科
女性多夢睡眠質(zhì)量差怎么辦
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- 張輝 主治醫(yī)師 神經(jīng)內(nèi)科
多夢睡眠質(zhì)量差是怎么回事
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- 袁俊麗 主任醫(yī)師 神經(jīng)內(nèi)科
多夢睡眠質(zhì)量差是什么原因引起
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- 張輝 主治醫(yī)師 神經(jīng)內(nèi)科
睡眠質(zhì)量差多夢淺睡眠怎么辦
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睡眠質(zhì)量差-
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睡眠質(zhì)量差是為什么
人一天的睡眠時間大概要占據(jù)三分之一左右，可以說睡眠時間長短和睡眠質(zhì)量的好壞很大程... 詳細(xì)?
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睡眠質(zhì)量差怎么改善
睡眠是維持身體活動的正常需要，人一旦缺乏睡眠，就會引發(fā)一系列不適癥狀甚至影響正常... 詳細(xì)?
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睡眠質(zhì)量差？教你4個小妙招，幫你改善睡眠質(zhì)量
現(xiàn)實(shí)生活中很多人睡眠質(zhì)量明顯下降，睡眠質(zhì)量差會出現(xiàn)入睡困難、半夜容易醒來、失眠多... 詳細(xì)?
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睡眠質(zhì)量差，容易驚醒？教你4個小妙招，幫你改善睡眠質(zhì)量
健康的人擁有高質(zhì)量睡眠，躺在床上不用很久就可以安穩(wěn)入睡，而且一覺睡到天亮，不會出... 詳細(xì)?
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睡眠質(zhì)量差？想有好的睡眠，需牢記4大睡眠法則，并遵循
擁有高質(zhì)量的睡眠是維持身體健康的前提，如果想要讓自己安穩(wěn)入睡，一覺睡到天亮，相關(guān)... 詳細(xì)?
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