基礎(chǔ)代謝低怎么調(diào)理
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馬偉 副主任醫(yī)師
山東省立醫(yī)院 三級(jí)甲等
每一餐的食物都要進(jìn)行合理的搭配。必須要有蛋白質(zhì)，有粗糧，有水果，有蔬菜，最好面面俱到。只有搭配好了飲食身體才能收入豐富的營(yíng)養(yǎng)。那么基礎(chǔ)的代謝功能也就能夠得到提高。到時(shí)候多進(jìn)行一些體育運(yùn)動(dòng)。運(yùn)動(dòng)過(guò)程中肌肉的含量就會(huì)變多，而且有利于基礎(chǔ)代謝來(lái)消耗這些剩余的脂肪。
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鞠現(xiàn)才 副主任醫(yī)師
齊河縣中醫(yī)院 二級(jí)甲等
首先就是要多喝水，可以促進(jìn)新陳代謝，另外在飲食當(dāng)中也要加強(qiáng)一些，多吃一些蛋白質(zhì)，而且還有營(yíng)養(yǎng)的食物，多吃一些新鮮的水果和蔬菜，進(jìn)行搭配，身體的營(yíng)養(yǎng)上去了，才會(huì)讓基礎(chǔ)代謝提高，另外就是多增加一些運(yùn)動(dòng)，肌肉的含量也會(huì)增多，有利于基礎(chǔ)代謝消耗更多的脂肪。
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基礎(chǔ)代謝偏高是好是壞
方霖 主治醫(yī)師
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男性基礎(chǔ)代謝多少正常
黃海鳳 主治醫(yī)師
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怎樣提高基礎(chǔ)代謝率來(lái)減肥
劉雁軍 主任醫(yī)師
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肝臟代謝不好怎么調(diào)理
黃漢超 主任醫(yī)師
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- 陳巖 主治醫(yī)師 消化內(nèi)科
基礎(chǔ)代謝低怎么提高
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- 劉紅波 副主任醫(yī)師 內(nèi)分泌科
基礎(chǔ)代謝低怎么減肥
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- 彭淼云 主治醫(yī)師 內(nèi)科
基礎(chǔ)代謝1500低嗎
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- 孫婷婷 主治醫(yī)師 內(nèi)分泌科
基礎(chǔ)代謝1600高還是低
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- 吳海武 主任醫(yī)師 普內(nèi)科
基礎(chǔ)代謝降低
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- 王相立 副主任醫(yī)師 急診內(nèi)科
基礎(chǔ)代謝1300算低嗎
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患者怎么測(cè)基礎(chǔ)代謝
基礎(chǔ)代謝是指人體維持生命的所有器官所需要的最低能量需要。測(cè)定時(shí)必須在清醒而又極端... 詳細(xì)?
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基礎(chǔ)代謝高，減肥更快？要想提高基礎(chǔ)代謝，得做好6件事
生活中不少人都出現(xiàn)了過(guò)度肥胖的情況，在過(guò)度肥胖的影響下很有可能對(duì)健康造成威脅，甚... 詳細(xì)?
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基礎(chǔ)代謝是什么意思
基礎(chǔ)代謝是指人體在維持生命活動(dòng)時(shí)需要的最低能量，一般在清醒、安靜，不受肌肉活動(dòng)、... 詳細(xì)?
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基礎(chǔ)代謝率高的好處
基礎(chǔ)代謝率高說(shuō)明靜息時(shí)能量消耗大，反之，則能量消耗減少?；A(chǔ)代謝率除了受疾病的影... 詳細(xì)?
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基礎(chǔ)代謝率的正常值
基礎(chǔ)代謝率是指人體在清醒而又極端安靜的狀態(tài)下，不受肌肉活動(dòng)、環(huán)境溫度、食物及精神... 詳細(xì)?
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