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跑步5公里和步行5公里，消耗的熱量一樣嗎？

病情描述：跑步5公里和步行5公里，消耗的熱量一樣嗎？
醫(yī)生回答 (1)
  • 蔡晶晶
    蔡晶晶 主治醫(yī)師
    北京大學(xué)人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析：

    跑步五公里和步行五公里相比，消耗的熱量是不一樣的，但是總的熱量消耗相差不大。跑步五公里比步行五公里，應(yīng)該會(huì)消耗更多的熱量。很多人都喜歡慢跑，慢跑是屬于一種有氧運(yùn)動(dòng)，通過(guò)慢跑可以消除體內(nèi)多余的脂肪，也會(huì)消耗一部分熱量，但是和步行相比，慢跑消耗的熱量卻要少一些。

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蔡晶晶
蔡晶晶 主治醫(yī)師

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