緩解雞胸的保健操是什么？
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王寧 副主任醫(yī)師
肥城礦業(yè)中心醫(yī)院 三級(jí)乙等
緩解雞胸的保健操有很多，比如說(shuō)俯臥撐，擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)，慢跑，也可以在單杠上翻筋頭，最好清晨空腹做，每次幾個(gè)即可，避免勞累，還可以做呼吸起落操，兩腳與肩同寬站立，身體放松，兩臂輕輕舉至頭頂，同時(shí)吸氣，堅(jiān)持?jǐn)?shù)秒，兩臂自然下落，同時(shí)深呼氣。每日?qǐng)?jiān)持雞胸能得到緩解。
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呂華澤 醫(yī)師
東莞市康復(fù)醫(yī)院 二級(jí)乙等
一般緩解雞胸的保健操，主要是可以多點(diǎn)做擴(kuò)胸，聳肩運(yùn)動(dòng)，同時(shí)還可以配合多點(diǎn)胸骨周圍的肌肉。你這種情況還要配合在康復(fù)治療師指導(dǎo)下進(jìn)行運(yùn)動(dòng)療法，還有作業(yè)療法，同時(shí)寄送，有可能是由于缺鈣而引起，還要吃點(diǎn)鈣片和維生素d，嚴(yán)重的話有可能還要手術(shù)。
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- 張勤良 主治醫(yī)師 兒童保健科
眼保健操的好處是什么
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- 陳巖 主治醫(yī)師 消化內(nèi)科
眼保健操好處
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- 張勤良 主治醫(yī)師 兒童保健科
眼保健操多長(zhǎng)時(shí)間算是比較適宜
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- 張秀榮 主任醫(yī)師 婦科
乳房保健操
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- 張謙 主治醫(yī)師 耳鼻喉科
耳鳴保健操
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- 李思媛 主治醫(yī)師 眼科
恢復(fù)視力的眼保健操
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