哪種減肥方法好？
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蔡晶晶 主治醫(yī)師
北京大學(xué)人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
想要減肥的話(huà)，建議你還是要選擇一種健康的方式，不吃飯的這種方法是沒(méi)有辦法達(dá)到很好的效果的，所以說(shuō)最終減肥還是離不開(kāi)運(yùn)動(dòng)和飲食相結(jié)合的方法，一定要堅(jiān)持的進(jìn)行體育鍛煉，在飲食當(dāng)中要做到少食多餐，不要暴飲暴食，多吃新鮮的蔬菜水果，晚餐的時(shí)候要少吃。
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朱貴峰 主治醫(yī)師
陽(yáng)谷縣衛(wèi)生職業(yè)中專(zhuān)附屬醫(yī)院 二級(jí)甲等
你好，你要想快速減肥，可以通過(guò)控制飲食，和運(yùn)動(dòng)相結(jié)合的方法，以達(dá)到快速減肥的效果，平時(shí)可以吃一些含糖量比較低的水果和蔬菜，例如黃瓜，西紅柿，蘋(píng)果等，少吃主食，晚飯少吃或者不吃，晚上7點(diǎn)以后禁食，平時(shí)也要多加運(yùn)動(dòng)，例如跑步，瑜伽，游泳等。
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魯寧 副主任醫(yī)師
長(zhǎng)春平安醫(yī)院 一級(jí)
你好像你這個(gè)年齡的話(huà)，應(yīng)該是身體比較健康的狀態(tài)，而且身體處于一個(gè)旺盛的狀態(tài)，在這種情況下一般來(lái)說(shuō)，你可以考慮通過(guò)運(yùn)動(dòng)的方式減肥，飲食方面需要加以控制，不要吃得太多，另外注意營(yíng)養(yǎng)的保證，在此基礎(chǔ)上可以考慮，肯定有氧運(yùn)動(dòng)來(lái)使你有所好轉(zhuǎn)。
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每天消耗多少千卡才能減肥
李芳 主任醫(yī)師
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慢走一小時(shí)消耗多少熱量
曾科學(xué) 主任醫(yī)師
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吃什么熱量低有利于減肥
秦敏 主任中醫(yī)師
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減肥每天攝入多少熱量
林秀紅 主治醫(yī)師
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雞爪熱量高嗎減肥能吃嗎
林秀紅 主治醫(yī)師
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什么主食熱量低可以減肥
林秀紅 主治醫(yī)師
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- 姜淑芳 副主任醫(yī)師 中醫(yī)科
泡澡半小時(shí)消耗熱量是多少
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- 張勤良 主治醫(yī)師 兒童保健科
俯臥撐消耗熱量
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- 韓昕健 副主任醫(yī)師 內(nèi)分泌科
走6000步消耗多少熱量
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- 張勤良 主治醫(yī)師 兒童保健科
俯臥撐熱量消耗
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- 陳巖 主治醫(yī)師 消化內(nèi)科
感冒消耗的熱量大嗎
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- 陳巖 主治醫(yī)師 消化內(nèi)科
靠墻站半個(gè)小時(shí)消耗多少熱量
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1公斤脂肪需要消耗多少熱量
隨著經(jīng)濟(jì)的增長(zhǎng)，人類(lèi)物質(zhì)生活也在不斷提高，許多人因?yàn)楸╋嫳┦常嬍硾](méi)有合理控制導(dǎo)... 詳細(xì)?
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一天消耗多少卡路里才能減肥
卡路里是一種熱量單位，一般用于營(yíng)養(yǎng)計(jì)算和健身手冊(cè)上。如今很多年輕人年紀(jì)輕輕的就有... 詳細(xì)?
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紅薯的熱量對(duì)減肥有影響嗎
紅薯熱量是99大卡/100g，可以用來(lái)當(dāng)做主食或者副食，紅薯有很大的飽腹感，是一... 詳細(xì)?
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低熱量減肥食物推薦有什么
減肥是一個(gè)長(zhǎng)期的過(guò)程，需要將自身的飲食與運(yùn)動(dòng)結(jié)合起來(lái)，每天嚴(yán)格控制自己的一日三餐... 詳細(xì)?
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水煮蛋的熱量對(duì)于減肥高嗎
水煮蛋主要是指平時(shí)食用的普通煮雞蛋，不添加其他成分。水煮蛋的熱量相對(duì)來(lái)說(shuō)比較低，... 詳細(xì)?
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