俯臥撐老是手臂沒力氣是怎么回事？
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張帥 副主任醫(yī)師
山東大學齊魯醫(yī)院 三級甲等
經(jīng)常進行手臂力量訓練出現(xiàn)無力的情況是屬于正常的，是由于肌肉過度勞累引起的酸痛，建議在進行運動過后可以適當?shù)倪M行按摩手臂能夠有效地促進手臂的血液循環(huán)，對于緩解肌肉酸痛的癥狀會有一定的作用。而且平時在進行手臂訓練過后，可以通過熱敷的方式緩解局部疼痛的癥狀。
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劉建麗 醫(yī)師
莒南縣人民醫(yī)院 三級乙等
你好，俯臥撐時手臂老是沒力氣，考慮到是因為頸肩部，手臂的肌肉比較薄弱，不足以來進行這項體育鍛煉，也有可能是方法不正確?？梢?，針對鍛煉頸肩部手臂的肌肉，這些項目來進行，慢慢的可以做到俯臥撐。不要急躁，尋找適合自己的體育鍛煉。
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俯臥撐可以鍛煉哪些肌肉
陳伯健 副主任醫(yī)師
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俯臥撐可以鍛煉背部嗎
王海彬 主任醫(yī)師
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腰椎間盤突出還能做俯臥撐嗎
陳克冰 副主任醫(yī)師
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龍厚清 主任醫(yī)師
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