一只手指做俯臥撐有用嗎？
-
-
-
張帥 副主任醫(yī)師
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三級(jí)甲等
俯臥撐對(duì)于胸部肌肉，肱三頭肌，肱二頭肌腹部肌肉以及都是有一定好處的，但是單手俯臥撐有一定的難度，不適合剛剛進(jìn)行體育鍛煉的人群，如果是經(jīng)過了一段時(shí)間的鍛煉，那么在此基礎(chǔ)上可以試行單側(cè)的俯臥撐的鍛煉，單側(cè)的一定是有很強(qiáng)的肌肉運(yùn)動(dòng)基礎(chǔ)狀態(tài)的人，所以要循序漸進(jìn)的進(jìn)行。
-
-
-
-
張偉 醫(yī)師
國家知識(shí)產(chǎn)權(quán)局機(jī)關(guān)服務(wù)中心醫(yī)務(wù)室 一級(jí)
這種情況應(yīng)該在專業(yè)的教練的指導(dǎo)下來進(jìn)行，如果自己?jiǎn)为?dú)的鍛煉可能會(huì)導(dǎo)致局部的損傷或者肌肉的拉傷，在運(yùn)動(dòng)的同時(shí)應(yīng)該配合控制一下飲食，不要吃太油膩的，然后多吃一些高蛋白的食物，可以幫助肌肉出現(xiàn)的，多供一段時(shí)間，多進(jìn)行一些有氧運(yùn)動(dòng)。
-
-
-
俯臥撐是有氧運(yùn)動(dòng)嗎
王海彬 主任醫(yī)師
-
-
俯臥撐可以鍛煉哪些肌肉
陳伯健 副主任醫(yī)師
-
-
俯臥撐可以鍛煉背部嗎
王海彬 主任醫(yī)師
-
-
一只遠(yuǎn)視一只近視有影響嗎
楊曉 主任醫(yī)師
-
-
腰椎間盤突出可以做俯臥撐嗎
龍厚清 主任醫(yī)師
-
-
- 劉歡歡 主治醫(yī)師 普外科
俯臥撐可以天天做嗎
-
-
-
- 陸斌 主任醫(yī)師 關(guān)節(jié)骨科
俯臥撐做不動(dòng)怎么辦
-
-
-
- 劉歡歡 主治醫(yī)師 普外科
俯臥撐做不起來怎么辦
-
-
-
- 方大正 主治醫(yī)師 中醫(yī)骨傷科
掌上壓與俯臥撐
-
-
-
- 方大正 主治醫(yī)師 中醫(yī)骨傷科
什么是負(fù)重壓俯臥撐
-
-
-
- 方大正 主治醫(yī)師 中醫(yī)骨傷科
拉力器和俯臥撐
-
-
-
寶寶一只手熱一只手涼的原因
在正常的情況下，人體的體溫都是處于平衡狀態(tài)中，身體的體溫在每一個(gè)部位都是大致相同... 詳細(xì)?
-
-
做俯臥撐會(huì)影響長(zhǎng)高嗎
做俯臥撐是不會(huì)影響長(zhǎng)高的，相反的多做運(yùn)動(dòng)還會(huì)促進(jìn)身體長(zhǎng)高，很多時(shí)候身高是受到遺傳... 詳細(xì)?
-
-
胖子做俯臥撐能減肥嗎 俯臥撐對(duì)減肥效果好嗎
隨著生活水平的提高，越來越多人因?yàn)殚L(zhǎng)時(shí)間不運(yùn)動(dòng)，加上不良的飲食習(xí)慣，導(dǎo)致身體肥胖... 詳細(xì)?
-
-
小孩一只手熱一只手涼怎么回事
小孩出現(xiàn)一只手熱一只手涼的情況時(shí)，家長(zhǎng)不用過于著急，很有可能是因?yàn)楹⒆拥奈⒀h(huán)不... 詳細(xì)?
公眾號(hào)
頭條號(hào)
百家號(hào)