怎么最減肥？
病情描述：我兒子今年22歲了，從小開始就比較胖，現(xiàn)在是越來越超出標準了，想著讓他快點減肥，天天晚上跑步也不見有什么效果，所以想來請教一下醫(yī)生怎么最減肥?
醫(yī)生回答 (2)
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級甲等
減肥要做到三分練七分吃，飲食上應合理搭配，注意減少脂肪、碳水化合物的攝入，但也不能不吃，要每餐中碳水化合物、蛋白質(zhì)、脂肪、維生素、纖維素都有；平時還應注意多飲水，提高新陳代謝；盡量做到晚餐在六點之前吃完，睡前保持四個小時以上空腹，另外還要適當運動。
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葉定楠 醫(yī)師
東莞市康復醫(yī)院 二級乙等
像你這種情況，體重超標是要減肥的，而且最減肥的方法，是通過有氧運動，飲食的控制，也可以配合藥物的調(diào)理，針灸埋線等綜合治療，科學減肥，這樣才是，達到健康減肥目的的，這個過程需要堅持，以及需要有比較好的毅力，不要隨便的濫用，減肥藥物
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