怎么預(yù)防頸椎病？
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高凌宇 副主任醫(yī)師
洛陽(yáng)市吉利區(qū)人民醫(yī)院 二級(jí)乙等
您好，歡迎咨詢。預(yù)防頸椎病要做到良好的生活方式。飲食均衡，營(yíng)養(yǎng)全面。每天要有適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，不可久坐不動(dòng)，不要長(zhǎng)時(shí)間保持一個(gè)姿勢(shì)，使用手機(jī)電腦等，不要長(zhǎng)時(shí)間伏案，在一定時(shí)間內(nèi)一定要有活動(dòng)。要多曬太陽(yáng)，可以適當(dāng)補(bǔ)充鈣劑。晚上睡覺最好枕個(gè)頸椎枕。對(duì)頸椎的生理曲度及功能有輔助改善。
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賀濤 醫(yī)師
河北省威縣人民醫(yī)院 二級(jí)甲等
預(yù)防頸椎病的話，平時(shí)要保持良好的坐姿或者體位，不要長(zhǎng)期低頭工作，工作期間應(yīng)適當(dāng)休息，讀書、看報(bào)時(shí)坐姿要正，在睡覺的時(shí)候枕頭不要過高，一般講，枕頭高以8~15cm為宜，最好選擇蕎麥皮、蒲絨、綠豆殼填充的枕頭，注意頸肩部保暖，避免頭頸負(fù)重物，避免過度疲勞。
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如何預(yù)防頸椎病
張力 副主任醫(yī)師
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如何預(yù)防頸椎病
李國(guó)民 主治醫(yī)師
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頸椎病的預(yù)防
張力 副主任醫(yī)師
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頸椎病如何預(yù)防
周偉凌 技師
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如何運(yùn)動(dòng)可預(yù)防頸椎病
林宏生 主任醫(yī)師
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- 蔡政華 副主任醫(yī)師 骨科
怎么預(yù)防頸椎病
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- 李進(jìn) 主治醫(yī)師 骨科
頸椎病怎么預(yù)防
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- 羅兆雄 副主任醫(yī)師 骨科
頸椎病的預(yù)防
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- 李進(jìn) 主治醫(yī)師 骨科
如何預(yù)防頸椎病
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- 孫淑建 副主任醫(yī)師 骨科
頸椎病如何預(yù)防
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- 李進(jìn) 主治醫(yī)師 骨科
頸椎病預(yù)防哪些
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頸椎病該怎么預(yù)防
頸椎病的患者平時(shí)出現(xiàn)的疼痛感的癥狀不是很明顯的話可以用藥物進(jìn)行治療，可以吃一些維... 詳細(xì)?
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頸椎病如何預(yù)防
頸椎病又可稱為頸椎綜合征，是增生性頸椎炎、頸椎間盤脫出癥、頸椎骨關(guān)節(jié)炎以及頸神經(jīng)... 詳細(xì)?
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預(yù)防頸椎病的頸椎操
現(xiàn)如今，生活節(jié)奏越來越快，很多上班族經(jīng)常都要面對(duì)著電腦，而且長(zhǎng)期久坐，缺乏鍛煉。... 詳細(xì)?
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頸椎病的預(yù)防
雖然脖子是全身最細(xì)的部位，也是連接頭顱與軀干的“生命線”，脖子里的神經(jīng)調(diào)節(jié)全身。... 詳細(xì)?
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頸椎病的預(yù)防
頸椎病是現(xiàn)代人的一種常見癥狀，當(dāng)頸椎有問題時(shí)，頸部的血液循環(huán)就會(huì)受到影響。此時(shí)，... 詳細(xì)?
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