睡前做俯臥撐和仰臥起坐好嗎？
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侯立城 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級甲等
在睡覺之前是可以做俯臥撐和仰臥起坐的，能夠有效的鍛煉身體肌肉，對于增強(qiáng)身體抵抗力也會有一定的幫助，但是在睡覺之前如果劇烈運(yùn)動(dòng)的話，可能會出現(xiàn)肌肉疼痛的情況，建議可以在運(yùn)動(dòng)過后適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行按摩。在日常生活中可以多進(jìn)行一些體育運(yùn)動(dòng)，能夠有效的促進(jìn)身體的血液循環(huán)。
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夏欣 主治醫(yī)師
隨州市中醫(yī)醫(yī)院 三級甲等
你好，這些運(yùn)動(dòng)的話不太建議晚上做，因?yàn)槟阍谶\(yùn)動(dòng)過后之后，身體會分泌一些腎上腺素，會影響你的睡眠，說白了，也就是說運(yùn)動(dòng)會讓你更興奮，會導(dǎo)致你睡不著覺，所以我還是建議你，如果條件允許的話，你就早晨起來去鍛煉，這樣的話白天也會更有精力。
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申蘭闊 醫(yī)師
冠縣清泉申尹莊社區(qū)服務(wù)站 一級
在睡前做俯臥撐和仰臥起坐對身體健康也有一定幫助，睡前在床上做相應(yīng)的動(dòng)作對于鍛煉身體有很好的幫助，這樣的做法沒有任何影響的。通過活動(dòng)鍛煉可以預(yù)防體重上升，尤其有肥胖癥狀的體征需要及時(shí)的多活動(dòng)多鍛煉，也需要注意不能在飯后馬上做這樣的鍛煉。
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仰臥起坐會讓脊椎受傷嗎
程志安 主任醫(yī)師
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俯臥撐是有氧運(yùn)動(dòng)嗎
王海彬 主任醫(yī)師
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仰臥起坐鍛煉什么部位
李劼若 主任醫(yī)師
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俯臥撐可以鍛煉哪些肌肉
陳伯健 副主任醫(yī)師
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俯臥撐可以鍛煉背部嗎
王海彬 主任醫(yī)師
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- 王相立 副主任醫(yī)師 急診內(nèi)科
睡前做俯臥撐和仰臥起坐好嗎
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- 湯大緯 副主任醫(yī)師 普外科
做不了仰臥起坐的原因
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- 方大正 主治醫(yī)師 中醫(yī)骨傷科
拉力器和俯臥撐
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- 劉歡歡 主治醫(yī)師 普外科
俯臥撐可以天天做嗎
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- 陸斌 主任醫(yī)師 關(guān)節(jié)骨科
俯臥撐做不動(dòng)怎么辦
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- 劉歡歡 主治醫(yī)師 普外科
俯臥撐做不起來怎么辦
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胖子做俯臥撐能減肥嗎 俯臥撐對減肥效果好嗎
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腰肌勞損可以做仰臥起坐嗎
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做仰臥起坐腰疼是怎么回事
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做俯臥撐會影響長高嗎
做俯臥撐是不會影響長高的，相反的多做運(yùn)動(dòng)還會促進(jìn)身體長高，很多時(shí)候身高是受到遺傳... 詳細(xì)?
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