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有哪些可以治療便秘的食物？

病情描述：最近天氣太熱，而且可能腸道消化不太好，拉大便一直拉不開來，很多次想上廁所結(jié)果蹲了好久都拉不出來而且還屁股疼特別難受，但是我又不想吃藥，白天喝了很多水也不管用，想知道有哪些食物可以治便秘？
醫(yī)生回答 (1)
  • 李萍
    李萍 副主任醫(yī)師
    鶴崗市人民醫(yī)院 三級甲等
    病情分析：

    治療便秘的食物主要有以下幾種：富含膳食纖維的蔬菜和水果，如芹菜、南瓜、黃瓜、山藥、柑橘和粗糧，治療便秘不僅要用食物，還要養(yǎng)成定期上廁所的習(xí)慣，多喝水，每天保持規(guī)律的運動，慢性便秘不要長期濫用瀉藥如乳果糖、開塞露、灌腸等，因為瀉藥和灌腸會干擾正常排便反射，進一步加重便秘。建議在醫(yī)生的指導(dǎo)下正確使用這兩種藥物。

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李萍
李萍 副主任醫(yī)師

鶴崗市人民醫(yī)院 消化內(nèi)科

擅長：腹痛、腹瀉、腹水、黃疸等疾病的診斷，自身免疫性肝病、炎癥性腸病、缺血性腸病、肝衰竭等疑難病診斷及治療
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李國剛
李國剛 主治醫(yī)師 濟南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

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