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頸椎病的日常保健要注意什么？

病情描述：頸椎病的日常保健要注意什么？
醫(yī)生回答 (2)
  • 馬成海
    馬成海 副主任醫(yī)師
    青縣人民醫(yī)院 二級甲等
    病情分析：

    如果有頸椎病的話，日常保健方面主要是避免低頭過多，睡覺枕頭高度要注意，最好是自己的拳頭一個半拳頭高，同時還要注意脖子的保暖，飲食方面要注意不要喝酒，多吃一些蛋白豐富的食物，平常的話還可以做點做頸椎保健操，前后左右活動脖子。

  • 呂華澤
    呂華澤 醫(yī)師
    東莞市康復(fù)醫(yī)院 二級乙等
    病情分析：

    頸椎病日常保健主要是可以多點做頸椎保健操，前后左右活動脖子，活動的時候避免力度太大，導(dǎo)致脖子損傷。同時平常盡量避免低頭過多，不要睡太高枕頭，枕頭高度最好，一個半拳頭高，同時也可以配合，多用熱毛巾熱敷按摩脖子。疼痛厲害，也可以做一下物理治療。

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馬成海 副主任醫(yī)師

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