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怎么可以增胖

病情描述：不管我怎么吃都吃不胖，瘦不拉幾的，像是營(yíng)養(yǎng)不吸收一樣，怎么可以增胖？
醫(yī)生回答 (2)
  • 蘇旭東
    蘇旭東 副主任醫(yī)師
    聊城市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析：

    對(duì)于瘦弱的人來(lái)說(shuō)，是因?yàn)轶w內(nèi)的胃腸功能消化過(guò)于加快，使其機(jī)體里面沒(méi)有存留多余的脂肪，進(jìn)而是不會(huì)有贅肉出現(xiàn)的，然而增肥的話，建議平時(shí)少食多餐，而且每頓的飯量不要隨意的增加，早中晚三餐盡量吃到六分飽就可以，同時(shí)，還可以多吃一些高熱量，高脂肪食物，再者加以適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，增加食欲。

  • 周海艷
    周海艷 醫(yī)師
    壽縣迎河中心衛(wèi)生院 二級(jí)
    病情分析：

    你好，想要長(zhǎng)肉，首先不要認(rèn)為自己吃的越多越容易長(zhǎng)肉，因?yàn)槌粤颂辔竸?dòng)力不足的話，不但消化吸收不了食物中的營(yíng)養(yǎng)。反而會(huì)加重胃腸道的負(fù)擔(dān)，所以想要長(zhǎng)肉必須要做到少吃多餐，盡量吃一些比較容易消化的食物，油膩性比較大的食物，盡量不要去吃，腥辣刺激比較強(qiáng)的食物也要注意。

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