吃小米減肥嗎
病情描述：醫(yī)生，您好！您不忙的話我想跟您咨詢一下吃小米減肥嗎？我最近看朋友圈說一個(gè)姐姐吃小米減下來了，我就想問問您是不是減肥？我怕吃了之后更胖，因?yàn)槲以诰W(wǎng)站上說小米是人家坐月子吃的。
醫(yī)生回答 (2)
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級甲等
是可以達(dá)到減肥的效果的，但是前提就是你不食用其他高熱量的食物，不過分?jǐn)z入卡路里。這是因?yàn)樾∶椎臒崃渴呛艿偷模⑶倚∶走€不含有脂肪，不會(huì)使得人體因?yàn)槭秤昧诵∶锥l(fā)肥胖，并且小米中含有的粗纖維也是我們?nèi)梭w所需要的，所以減肥期間食用小米是一個(gè)很好的選擇。
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朱貴峰 主治醫(yī)師
陽谷縣衛(wèi)生職業(yè)中專附屬醫(yī)院 二級甲等
你好，小米是營養(yǎng)品，沒有減肥的功效。要想減肥可以通過，控制飲食和運(yùn)動(dòng)，相結(jié)合的方法，以達(dá)到快速減肥的目的，平時(shí)可以吃一些含糖量低的水果和蔬菜，例如，黃瓜，西紅柿，蘋果等，少吃主食，晚飯少吃或者不吃。晚上7點(diǎn)以后禁食，平時(shí)也要多加運(yùn)動(dòng)。
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